Deprem Bölgesine Yardım için Öncelikli Neler Gerekli olur

Deprem Bölgesine Yardım için Öncelikli Neler Gerekli olur? Sevgili okuyucularımız, biliyorsunuz ki Türkiye 6 şubat 2023 tarihine büyük bir felaket ile karşılamış oldu. 10 ilimizde deprem meydana geldi ve birçok insanımız göçük altında kaldı. Acımız çok fazla büyük ve kendi yaralarımızı ancak kendimiz sarabileceğiz. 3 ay boyunca deprem olan ilimizde OHAL ilan edildi. Türkiye 4. seviye alarm vererek birçok ülkeden yardım etmeleri için çağrıda bulundular.

Depremin üçüncü gününde arama kurtarma ekipleri hala çalışmalara devam ediyor. Hala müdahale edilemeyen birçok yıkılmış ve göçük altında olan insanlar bulunmaktadır. Ama depremden sağ çıkan ve kaçabilen sokaklarda birçok insan bulunmaktadır. Bu insanlar için ihtiyaç listesine ve AFAD gibi ekiplerin öncülüğünde yardım edilmesi gerekmektedir. Sevgili okuyucularımız biliyoruz ki hepimiz bir şekilde yardım etmek istiyoruz. Ama bilinçsizce yapılan yardımlar maalesef ki hiçbir depremzedeye yardımcı olmamaktadır. Bu yüzden yapmamız gereken yardımları bilinçli bir şekilde yapmamız gerekmektedir.

Deprem Yardım Kolisi Hazırlaken

Sevgili okuyucularımız, Deprem Sonrası yardım kolisi hazırlarken özellikle :

• Battaniye / yastık / yorgan
• Uyku tulumu
• Kışlık Kıyafet kadın / erkek / çocuk
• Çorap
• Kışlık ayakkabı
• Hijyen ped
• Islak mendil
• Sabun
• Çocuk maması
• Çocuk bezi
• Emzik / biberon
• Powerbank
• El feneri
• Hasta bezi
• Kuru gıdalar
• Kuru yemiş
• Isıtıcı

Bu malzemeler öncelik vererek koymanız depremzedeler için daha faydalı olacaktır. Özellikle kolileri hazırlarken üzerlerine hangi malzemelerin olduğunu yazmanız oradaki yetkililerin işini de kolaylaştıracaklardır. Ayrıca yardım edip göndermek isteyen kişilerin dikkat etmesi gereken husus AFAD, Ahbap gibi yardım eden kişiler ile irtibatta olunmalıdır. Çünkü oradaki durumu en iyi şekilde bilen  kişiler ve en iyi şekilde krizi yönetebilen kişilerdir. Hepimiz yardım etmek istiyoruz ve tırlarla yardım gönderiyoruz.

AFAD ve Diğer Yardım Kuruluşları ile irtibatta olun

Eğer o kadar hazırlık ve yardım ulaşmazsa da ve o denli yardım boşa giderse bu da depremden dolayı dışarıda olan insanlar için hiçbir yardım sağlamayacaktır. Bu yüzden koliler hazırlarken ve yardım tırları gönderirken lütfen yetkililer ile görüşme sağlanmanız özellikle orada yardım bekleyen insanlar için çok önemlidir. Sevgili okuyucularımız acımız ve kayıplarımız çok büyük yapamız gereken yardımları bilinçli bir şekilde yapalım ki yardım bekleyen 10 ilimizdeki insanlara doğru ve etkili yardımlarımızı yapabilelim.

Ayrıca AFAD‘ a yardıma gitmek isteyen kişiler bilinçli ise gitmeleri gereklidir. Çünkü orada ki bölgede açlık, susuzluk çekme ihtimaliniz çok yüksek olacağı için şartları göz önünde bulundurup eğer bu durum karşısında bilinçli ve akıllıca hareket edebilecekseniz gitmeniz gerekmektedir. Çünkü sırf duygusal davranıp gönüllü olarak gidenlerin depremzedeler gibi zor duruma düştüklerini özellikle haberlerde söylenmektedir. Bu yüzden duygusal olarak değil akıllı ve bilinçli bir şekilde AFAD ekibine gönüllü olarak gitmeniz de fayda vardır.

Yardımın azı çoğu olmaz

Hepinizin hatta hepimizin yardım etmek istediğini biliyoruz ama on ilimizdeki durum çok ciddi bir durumdur bu yüzden duygusallığımızı bir kenara bırakmamız gerekmektedir. Ayrıca bu konuda psikolojik olarak hazırsanız gitmeniz de yine fayda var çünkü duygusal çöküklük sizler için yanlış bir şeyler yapmanıza neden olabilir bu da AFAD ekibine bir yarar sağlamayacaktır.

Sevgili okuyucularımız yardım etmek isterken bu saymış olduğum hususlara özellikle dikkat etmenizde fayda vardır. Yardım edelim derken bu sefer hiçbir yardımımızın dokunamamsı orada zor durumda olan insanları daha çok zor bir duruma sokacaktır. Çünkü oradaki insanları çok fazla yardıma ihtiyacı vardır. Bu yardımı sağlayabilmek adına duygusal değil akıllıca davranmamız ve duygularımızı bir kenara atmamız gerekmektedir.

Son yıllarda ülkemizde yaşanan depremler hepimizi derinden etkilemiştir. Ülkemiz, deprem riski yüksek bir bölgede yer almakta ve bu nedenle her an bir depremle karşı karşıya kalabileceğimizi unutmamalıyız. Depremler sonrası birçok can kaybı ve mal kaybı yaşanmaktadır. Bu nedenle deprem bölgesine yardım götürülmesi oldukça önemlidir.

Peki, deprem bölgesine yardım için öncelikli neler gerekli olur?

1. Gıda ve Su

Deprem sonrası birçok kişi evsiz kalmakta ve açlık ve susuzluk sorunu yaşamaktadır. Bu nedenle deprem bölgesine öncelikle gıda ve su yardımı götürülmelidir. Gıda yardımı olarak, hazır yiyecekler, kuru gıdalar, süt, ekmek, konserve gibi gıda maddeleri verilebilir. Su ise, su şişeleri, damacana veya tankerlerle sağlanabilir.

2. Barınma

Deprem sonrası birçok insan evlerini kaybetmektedir. Bu nedenle deprem bölgesine barınak kurulması veya geçici barınma yerleri oluşturulması gerekmektedir. Bu barınaklar için çadırlar, konteynerler, prefabrik evler kullanılabilir.

3. İlaç ve Tıbbi Malzeme

Deprem sonrası birçok kişi yaralanmakta veya hastalık kapmaktadır. Bu nedenle deprem bölgesine ilaç ve tıbbi malzeme yardımı götürülmelidir. Özellikle ilk yardım malzemeleri, yara bandı, antiseptik solüsyonlar, antibiyotikler, ağrı kesiciler gibi malzemeler gereklidir.

4. Temizlik Malzemeleri

Deprem sonrası bölgede hijyenik koşulların sağlanması oldukça önemlidir. Bu nedenle deprem bölgesine temizlik malzemeleri götürülmelidir. Sabun, deterjan, temizlik malzemeleri, tuvalet kağıdı, diş fırçası, diş macunu gibi malzemeler gereklidir.

5. Elektrik ve İletişim

Deprem sonrası bölgede elektrik ve iletişim hatları kesilebilir. Bu nedenle deprem bölgesine jeneratör, pil, şarj cihazları, el fenerleri, radyo gibi malzemeler götürülmelidir. Böylece bölgedeki insanlar iletişim kurabilir ve gece karanlığında da aydınlatma sağlanabilir.

Deprem bölgesine yardım için öncelikli olarak bu malzemelerin götürülmesi gerekmektedir.

Sümeyye Nur Gündüz

Kemik Erimesi (Osteoporoz) Nedir? Belirtileri Nelerdir? Tedavisi Var Mıdır?

Kemik Erimesi (Osteoporoz) Nedir? Sağlıklı ve genç kemikler, esas olarak kalsiyum tuzlarından ve güçlü kolajen liflerine bağlı minerallerden oluşan bir yapıya sahiptir. Yaşlanmayla birlikte bu yapı genellikle gücünü kaybeder, zayıflar ve kararsız hale gelir. Ancak osteoporoz, aşırı kemik yoğunluğu kaybı nedeniyle kemiklerin çok daha zayıf hale gelmesi anlamına gelir.

Kemik erimesi olarak da bilinen osteoporoz, kelimenin tam anlamıyla süngerimsi (gözenekli) kemikler anlamına gelir. İçinde delikler oluşturarak kemik yoğunluğu azalır. Bu onları kırılmaya ve çatlamaya daha yatkın hale getirir. En yaygın olarak kırık meydana geldikten sonra kemiğin görüntülenmesiyle bulunur. Osteoporozla ilişkili kırıklar için en yaygın kemikler bilek, omurga ve kalça kemikleridir.

Kemik Erimesi (Osteoporoz) Belirtileri nelerdir? Osteoporoz ilerlediğinde, hastalar kendi başlarına bazı semptomlar hissedebilirler. Hastalık bu aşamaya ulaştığında, kemiklerdeki hasarı geri döndürmek zor olmaktadır. Menopoz sonrası kadınlar, doktorları tarafından önerilen aralıklarla kemik yoğunluğu testi yaptırmalıdır.

Osteoporoz tüm iskelet sistemini, özellikle omurga, kalça ve bilek kemiklerini etkiler. Osteoporoz tedavisi, kemik yoğunluğu belirlendikten sonra kişinin mevcut durumuna göre yapılır. Osteoporoz tedavisini incelemeye devam etmeden önce, osteoporozun ne olduğunu anlamanız gerekir.

Kemik Erimesi Neden Olur?

Hayatımız boyunca kemiklerimizi düzenli olarak birçok kez yenileyeceğiz. Kemiğin ana maddesi kolajen adı verilen bir proteinden oluşur ve mineral kalsiyum fosfat onun sertliğini sağlar. Yaşlandıkça, daha fazla kemik yapımızı kaybederiz. Kadınlarda kemik yoğunluğundaki en büyük değişiklik menopozdan 5-7 yıl sonra meydana gelir. Menopoz sonrası farklı kemik ağrıları özellikle diz eklem ağrıları varsa mutlaka doktora başvurulmalıdır. Bu sayede birtakım önlemler alınarak gerekli tedaviye başlanır.

Kemik Erimesi Teşhisi Nasıl Konulmaktadır?

Osteoporoz ayrıca bazı komplikasyonlar da getirebilir. Bunlardan en yaygın olanı kemik kırıklardır. Osteoporoz ile sert vurmaya veya kırılmaya gerek yoktur. İlerlemiş osteoporozu olan hastalarda hafif bir burkulma, hatta bazen öksürük gibi ani bir hareket bile kırıklara neden olabilir.

Bunun bir örneği özellikle kalça ağrısı nedeniyle doktora giden kişilerde kırıkların saptanmasıdır. Kemik erimesi tanısını doğrulamak için bir kemik yoğunluğu ölçümü yapılmalıdır. Bu nedenle DEXA günümüzde en yaygın kullanılan ve en güvenilir yöntemdir. DEXA yöntemi ile kemik yoğunluğu kolay ve ağrısız bir şekilde ölçülebilse de hasta çok miktarda radyasyona maruz kalmayacaktır.

Osteoporozdan en çok etkilenen bölge olan kalça, bilek veya omurganın herhangi bir kemiğinde ölçülebilir. Yukarıda bahsedildiği gibi osteoporoz erken evrelerde herhangi bir belirtiye neden olmaz. Bu nedenle osteoporozun çok yaygın bir hastalık olduğu düşünüldüğünde semptomların ortaya çıkmasını beklemeye gerek yoktur, menopoz sonrası kadınlar ve 50 yaş üstü erkekler düzenli olarak doktora başvurmalı ve DEXA ölçümleri yaptırmalıdır.

Kemiklerin erimesine uygulanan tedavinin özellikleri. Doktorlar, son 10 yılın bir sağlık hekimi olarak, hastalığının ilerlemesi için planlanmaktadır ve kemik yoğunluğu ölçümü sonuçları bir doktor tarafından değerlendirilir. Sağlıklı bir beslenme planı biçiminde, vitaminler ve mineral desteği ile, insanların kemiklerinde bir tedavi olarak uygulanabilir. En yaygın kullanılan osteoporoz ilaç, yüksek kemik tahribatı riski altında bulunan bir hasta bifosfonattır.

Osteoporozu Önlemenin Yolları Nelerdir?

Kemikleri kırılmaya karşı dirençli kılmak için, kemikleri korumak ve harekete geçirmek için sağlıklı kas dokusu ve sinir sistemine ihtiyaç vardır. Bu nedenle kemik rezervlerini desteklemek için kalsiyum kullanılmalıdır, bu nedenle D vitamini çok önemlidir. D vitamininin en büyük kaynağı güneş ışığıdır. Beyaz peynir, süt, yoğurt ve diğer gıdaların tüketimine dikkat etmeli, kalsiyum alımını depolamak için daha fazla egzersiz yapmalıdır.

Ülser Nedir

Ülser Nedir? Mide ülseri, mide asidinin ve sindirim sıvılar tarafından mide de zedelediği zamanla yaraya dönüştürdüğü dokulara denir. Diğer adıyla enflamasyon dediğimiz yaralardır. Ülser sanılanın aksine günlük hayatımız da ciddi boyutlarda hasar açmaktadır. Yeme içme gibi bir çok sorunla başa çıkmamız gerekmektedir.
Ülser mideyi sindirim enzimlerinden koruyan mukus tabakasının azalmasıyla birlikte ortaya çıkan bir sorundur. Sindirim asitleri bu korunmasız kalan dokulara zarar vererek kanar ve ağrı yaparlar. Bu ülser yani yara oluşumuna sebebiyet verir.

Pepsin adı verdiğimiz sindirim sıvılarından oluşan doku tahribi daha derin yerlerde oluşmaya başlar. Bu durum enflamasyon olarak adlandırdığımız dokulara zarar vermektedir.
Midede oluşan ülsere, gastrit ülser de denmektedir. Boyutları 3 milimetre ile 5 milimetre arasında değişen yaralardır.

Kişiden kişiye göre değişmekle birlikte, bazılarında mide asidi üretimini yükselttiği tespit edilirken, bazılarında ise mide asidi üretiminin ciddi boyutlarda azaldığı araştırılmıştır.
Ülser, sindirim sistemi hastalıklarının içinde en fazla görülen hastalıktır. Toplumumuz da oldukça fazla karşılaşılmaktadır. Fakat ciddiye alınmamaktadır. Lakin ülserler kendi kendine iyileşen bir yapıda değildirler. Acil olarak tedavi edilmesi gereken rahatsızlıklardandır. Aksi durumda sindirim sisteminize ciddi hasarlar bırakabilmektedir.

ÜLSER KİMLERDE GÖRÜLÜR?

Ülser her yaştan insanın karşılaşabileceği bir rahatsızlıktır. Erkeklerde kadınlara oranla 4 kat daha sık denk gelmektedir. Çoğunluk olarak görünen yaşları 30 ila 50’dir. Fakat son dönemlerde gençlerin beslenmesindeki bozukluklar ve dengesizlikler ile 20’li yaşların altına kadar görülebilmektedir.

ÜLSER BELİRTİLERİ NELERDİR?

Gün aşırı midenizde yanma şeklinde ağrı var ise ülseriniz olma ihtimali çok yüksektir. En çok yaygın olan belirtiler ise şöyledir.
– Midede yanma ya da ağrı hissi
– Mide bulantısı
– Kusarak rahatlama hissi
– İştah kaybı
– Ani kilo kaybı ya da kilo alamama durumu
– Çok sık açlık çekme
– Gaz sıkıntısı
– Şişkinlik
– Yemek yedikten hemen sonra mide ağrısı
– Sindirme, hazımsızlık sorunu

ÜLSERİN TEHLİKELİ SONUÇLARI NELERDİR?

– Kişide aniden gelişen bulantı hissinden sonra kusma yaşandığında, kusma rengi siyah veya koyu renklerde ise ciddi boyutlarda bir kanama vardır. Acil müdahile gerektirebilir. Bu belirtinin görüldüğü kişide  fenalık gelmesi gibi, soğuk ter dökmek gibi belirtilerde varsa vakit kaybetmemelisiniz.
– Ağrılarınız eğer ciddi boyutlarda ise mide delinmesi yaşıyor olabilirsiniz. Böyle bir durumda tedavi ameliyat ile gerçekleşir.

ÜLSER AĞRISINA İYİ GELENLER VE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

– Bol sıvı tüketmelisiniz.
– Kızartma gibi aşırı yağlı, şekerli  veya tuzlu besinlerden kaçınmalısınız.
– Daha küçük porsiyonlar ile daha sık beslenmelisiniz.
– Kafein tüketimine dikkat etmeli ve ciddi boyutlarda azaltmalısınız.
– Ara öğünlerinizi ihmal etmemelisiniz. Yaranızın tahrip olmaması için sık sık beslenmelisiniz.
– Hafif hatta buharda pişmiş yemekler tercih edebilirsiniz.
– Sağlıklı, dengeli ve programlı bir beslenme diyetine girmelisiniz. Hayatınızdan mide ağrılarınızı çoğaltacak besinleri çıkartmalısınız.
– Kola gibi asitli besinleri azaltmalısınız. Mümkünse hayatınızdan çıkartmalısınız.

ilginizi çekebilir; Gastrit nedir?

Şişkinlikle Baş Etmenize Yardımcı Olacak Yöntemler