İnsülin Direncine Karşı 7 Önlem nedir? İnsülin direnci ülkemizde ve dünyada git gide artan obezitenin en önemli nedenlerinden birisi olarak karşımıza çıkmaktadır. Araştırmalarda insülin direnci tablosunda vücutta fazla depolanan ya da kullanılmayan glikoz hem kilo alımını hem de iç organların yağlanmasını hızlandırıyor. Bir yandan da yüksek seviyede salgılanıp pankreası yorarak diyabetin gelişmesini hızlandırıyor. Günlük hayatta kişi karşılaştığı belirtileri dikkat ederse insülin direncini fark eder. Zaten insülin direnci tedavisinde yapılması gereken ilk adım beslenme alışkanlıkları ve yaşam tarzında değişiklik yapılmasıdır.
İnsülin vücutta pankreas salgılanan ve şekerin vücutta kullanmamasına yardımcı olan bir hormondur. İnsülin direnci de vücutta insülinin bağlandığı reseptör hücrelerinin algılanamaması sonucu kontrolsüz bir şekilde insülin horonun salgılanmasına neden olan bir durumdur. Vücudunuzda yağ oranı fazlalaştıkça insülin direnci de buna oranla artar. Bununla birlikte de kişide kilo alımı artmaya başlar. Hasta bu şekilde kısır döngüye girer ve hareketsiz yaşam tarzı, sağlıksız beslenme ailede diyabet hastalığını olması D vitamini eksikliği polikistik over sendromu de insülin direncine zemin hazırlayan durumlar arasında yer almaktadır. Eğer böyle bir durumla karşı karşıya kalırsanız insülin direncine karşı 7 önlem tavsiyemize uyarak insülin hormonu seviyenizin düşmesini sağlayabilirsiniz. Bu konuda yapmanız gerekenler şunlardır
İnsülin direnci olan kişilerde görülen belirtiler şunlardır;
Bu belirtilerden bir ya da birkaçı mevcut ise kesinlikle uzman bir doktora görünerek gerekli tahlilleri yaptırmanız gerekmektedir. İnsülin direncini olup olmadığı aç karnına yapacağınız kan tahlili ile ortaya çıkmaktadır. Diyabet gelişmeden önce alınacak önlemeler ile insülin direnci ortadan kalkabilir. Böylece açlık krizleri yemek yeme isteği ya da tatlı krizleri gibi durumlar ortadan kalkıp zayıflamanız bile kolaylaşabilir. Bu konuda doktorunuzu ilaç tedavisi bile önerebilir. Aynı zamanda bol bol egzersiz yapmanız gerekmektedir.
2024 DGS Başvuruları 10-20 Mayıs 2024 2024 DGS Başvuruları 10-20 Mayıs 2024. Dikey Geçiş Sınavı,…
Bugün 23 Nisan gururumuz 104 yaşında Bugün 23 Nisan gururumuz 104 yaşında, 23 Nisan kaçıncı…
22 Nisan 2024 Güncel Gram Çeyrek ve Ons Altın Fiyatları 22 Nisan 2024 Güncel Gram…
Çeşme Sakız Bodrum Kos Feribot Bileti Çeşme Sakız Bodrum Kos Feribot Bileti nereden alabilirim? Ege'nin…
19 Nisan 2024 tarihinde Altın fiyatları ne kadar oldu Altın fiyatları, 19 Nisan 2024 tarihinde…
Abide Nedir ve Ne Zaman Başlıyor? Abide Nedir ve Ne Zaman Başlıyor? MEB'in (Milli Eğitim…