Karbonhidrat Diyeti Nedir Nasıl Yapılır? Günümüzde zayıflamak için birçok diyet uygulanmaktadır. Bu diyetlerden birisi de karbonhidrat diyetidir. Peki; karbonhidrat diyeti tam olarak nedir?
Karbonhidrat diyeti olarak geçen diyette amaç şeker, ekmek ve makarna gibi yiyeceklerin tüketiminin kısıtlandığı bir diyet türüdür. Bu diyette kişi belli besinleri tüketerek zayıflamaya başlar. Diyetin içeriği; protein, yağ ve sebzeler içeren yiyecekler ile doludur.
Karbonhidrat diyetinde sabah kahvaltısında sıvı yağ veya ay çiçek yağı yerine Hindistan cevizi yağı ile kızartılmış bir omlet yiyebilirsiniz. Omlet yanında çeşitli sebzeler tüketebilirsiniz.
Ara öğünde bir avuç badem ya da bir meyve eşliğinde yoğurt tüketebilirsiniz.
Öğle öğününde balık veya et ürünü tüketebilirsiniz. Ya da balık veya et ürününü akşam tüketip öğlen sebze yemeği yiyebilirsiniz.
Eğer öğlen sebze yemeği tükettiyseniz akşam et ya da balık yağı tüketin. Eğer öğlen et ya da balık tükettiyseniz akşam sebze yemeği tüketebilirsiniz.
Bu karbonhidrat diyetine sıkı bir şekilde uyarsanız kısa zamanda emeğinizin karşılığını görmeye başlarsınız. Bu yüzden diyet boyunca kararlı ve azimli olmalısınız.
500T İstanbul'un En Uzun Otobüs Hattı 500T İstanbul'un En Uzun Otobüs Hattı... İstanbul'un kalabalık caddelerinde…
Tuzla Belediyesi'nde 8.Yakma Resim Sergisi Tuzla Belediyesi'nde 8.Yakma Resim Sergisi. İstanbul'un farklı semtlerinden yakma resim…
112 Acil Çağrı Merkezi'ne Gelen Gereksiz ve Pes Dedirten Çağrılar 112 Acil Çağrı Merkezi'ne Gelen…
İstanbul Tuzla Neyi Meşhur? İstanbul Tuzla Neyi Meşhur? Tuzla, İstanbul Anadolu yakasının en uç noktalarından…
Türk Hava Yolları Kabin Memuru Alımı 2024 Türk Hava Yolları Kabin Memuru Alımı 2024. THY…
1 Mayıs işçi Bayramı Kutlu Olsun 1 Mayıs işçi Bayramı Kutlu Olsun...Sevgili okuyucularımız, 1 Mayıs…