Ramazanda dengeli beslenme nasıl olmalıdır?

Ramazanda dengeli beslenme nasıl olmalıdır? İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, ramazan ayında sağlıklı beslenme konusuna tavsiyelerde bulundu. Karatay yaptığı açıklamada, ramazan ayının insan sağlığı için çok önemli olduğunu, sıcak ve uzun günlerde oruç nedir? Oruç tutarken bol su tüketilmesi gerektiğini söyledi.

Prof. Dr. Karatay, günde iki öğün yemek önerdiğini, İbn-i Sina’nın da “İki öğün sağlıklıdır, üçüncü öğün hastalıktır.” dediğini anımsattı.

Hz. Muhammed‘in iki öğün ve az yemek yediğinin bilindiğini belirten Karatay, “Bu (Günde iki öğün yemek), vücudun bir süre dinlenmesine, rahatlamasına, kendini toparlamasına, fabrika ayarlarına dönmesine fırsat tanımak demektir. Şimdiye kadar ‘Sık sık ye, az ye.’ diye diye insanları enine büyüttüler. İnsan organizması fizyolojik olarak iki öğün, hastaysa en fazla üç öğün yemeye programlanmıştır. İşte ramazan ayı bu imkanı vermektedir.” diye konuştu.

“EKMEK ACIKTIRIYOR”

Karatay, oruçluyken herkesin normal hayatını sürdürmesi gerektiğini anlatarak, “76 yaşındayım, senelerdir 2 öğün yiyorum ve normal hayatımı sürdürüyorum. Her türlü aktivitemi de yapıyorum. Bunun alışkanlıkla ilgisi yok. Sağlıklı beslenirseniz vücut ve hücreler zaten toparlıyor. Acıkmıyorsunuz, acıkan beyniniz. Acıktıran da ekmek, şeker ve şekerli içecekler. Bunlar çok çabuk acıktırır ve susatır.” ifadelerini kullandı.

Ramazanda susuz kalmamanın, hakiki ve sağlıklı protein ve karbonhidratlarla beslenmenin önemli olduğunun altını çizerek, “boş” kalorilerden, çabuk acıktıran, halsiz bırakan yiyeceklerden uzak durulmasını önerdi.

“RAMAZAN’A BOL SU İÇEREK HAZIRLANMALI”

Suyun önemine işaret eden Karatay, ramazana bol su içerek hazırlanılması gerektiğini belirterek, şöyle konuştu:

“Şimdiden vücudumuzu sulandırmamız, yani bol su içmemiz lazım çünkü iftara doğru baş ağrısının sebebi açlık değil, susuzluktur. Şimdiden az yemek yiyerek vücudu hazırlamak diye bir şey yok. Sağlıklı yiyeceksiniz. Sağlıklı yerseniz, zaten vücut fazlasını istemiyor. Vücudun ihtiyacını doğal yiyeceklerle gidermek mecburiyetindeyiz. Her insanın vücudunun ihtiyacı değişiktir. İşlenmiş gıda, pakete girmiş gıda olmayacak. Pakete girmiş şekerli, gazlı içecekler olmayacak. Sağlıklı, hakiki besin vücuda girerse zaten acıkmıyor insan.”

Karatay, sahura kalkmadan oruç tutmanın sağlık açısından riskli olduğuna dikkati çekerek, şu tavsiyelerde bulundu:

“Sahurda omlet yenebilir. Yumurta çok önemli ama köy yumurtası olacak. Bir de köy tereyağı olacak. Yanında zeytin, turp ve yeşillik de çok önemli. İçecek olarak şekersiz süt ve kahve olabilir. Seviyorsanız ayran içebilirsiniz. Kahvaltıya alışıksanız, kahvaltı yapılabilir. Sabah çorbası da önemlidir ama tok tutmaz. Burada en önemli şey susuz kalmamak. Bir iki gün önceden vücudu sulandırmaya başlamamız lazım.

Şimdikiler eski ramazan pidesi gibi değil ama küçük bir parça içine bol tereyağ sürerek tüketilebilir. Peynir de çok önemli. Tam yağlı peynir ve tam yağlı yoğurt da yenmeli. Bir avuç kadar kuru ceviz, fındık, fıstık da olabilir.”

PAÇA ÇORBASI TAVSİYESİ

İftarda çok fazla yemek yenilmemesi gerektiğini dile getiren Karatay, “Orucumuzu paça çorbasıyla açabiliriz. Mercimek, tarhana veya yayla çorbası da olabilir. Yanında tabii ki su tüketmeliyiz. Sağlıklı yerseniz, aç kalmazsınız. Vücudun ihtiyacı olmayan miktarda gıdalar vücuda girdiği zaman gaz, şişkinlik, kabızlık yapar. Bir de iftarda, bağırsakların iyi çalışması için mutlaka zeytinyağı ve kahve içmek çok önemli. Çorbadan sonra bir süre yemeyelim. Daha sonra o akşam ne yapıldıysa yenebilir. Sahura kadar bol bol su içelim.” ifadelerini kullandı.

2023 Ramazan bu yıl kaç gün sürecek?

2023 Ramazan bu yıl kaç gün sürecek? Diyanet İşleri Başkanlığı Din İşleri Yüksek Kurulu Başkanlığı kameri ay hesaplamalarına göre, şevval ayının hilali, ramazanın 29’uncu gününün akşamı görüleceği için ramazan 29 gün sürecek. İşte, konuya ilişkin ayrıntılar…

2023 Ramazan ayı başlangıcı Diyanet İşleri Başkanlığı’nın yayınladığı dini günler takvimi ile netleşti.

Buna göre de 2023 Ramazan ayı gelecek yıl Mart ayına denk geliyor.

23 Mart 2023 Perşembe günü Ramazan ayı başlıyor. İlk sahur da 22 Mart’ı 23 Mart’a bağlayan gece yapılacak.

Diyanet İşleri Başkanlığı Din İşleri Yüksek Kurulu Astronomu Hümeyra Nur İşlek, 1978’te İstanbul Rü’yeti Hilal Konferansı ve 2016’da Uluslararası Kameri Aybaşları ve Hicri Takvim Birliği Kongresinde alınan kararlar neticesinde kameri ay başı hesap ve haritalarının yapıldığını, bunun için astronomik olarak “içtima (toplanma)” ve “rüyet (görme)” olaylarını dikkate aldıklarını vurguladı.

20 Nisan Perşembe ise arefe günü orucun son günü olacak.

2023 Ramazan bu yıl kaç gün sürecek? Dünya, Ay ve Güneş’in aynı doğrultuda bir araya gelmesiyle içtima olayının yaşandığını bildiren İşlek, şunları söyledi:

“Bu anda dünyanın neresinden bakarsanız bakın güneş ışığının kuvveti nedeniyle hilal olarak ayı görmek mümkün değildir. Ay dünyanın etrafında dönüyor biliyorsunuz. Bu, 8 derecelik açıya ulaştığında ilk defa dünyanın herhangi bir yerinde hilal görülmeye başlıyor. İşte biz, bu anı hesaplıyoruz. Bu ilk defa görülme dünyanın neresinde oluyor, ona göre kameri ay başı haritalarımızı çiziyoruz. Hilalin görülme durumuna göre kameri aylar bazen 29, bazen 30 gün çeker. Üst üste 30 gün olduğu da olur. Bunu 6-7 yıllık periyotlar halinde yapıyoruz. En son elimizde 2016-2023 kameri ay başları kitapçığı var.”

Tuzla Gazetesi

Fenerbahçe 1 Denizlispor 0

Fenerbahçe 1 Denizlispor 0; Süper Lig’in 32. haftasında Fenerbahçe, Emre Belözoğlu ile çıktığı ilk maçta 3 puanı tek golle aldı. Fenerbahçe, Kadıköy‘de konuk ettiği Denizlispor’u 1-0 mağlup ederek Emre Belözoğlu dönemine galibiyetle başladı.

Hem Galatasaray hem de Beşiktaş’ın mağlup olduğu maçta kritik bir galibiyet alan Fenerbahçe’ye 3 puanı getiren gol, 65. dakikada Samatta’dan geldi. Samatta, bu sezon 5. golünü atarken golün asisti Caner Erkin’den geldi.

KADIKÖY’DE 4 MAÇ SONRA GELEN GALİBİYET

Sarı lacivertli takımda 84. dakikada İrfan Can Kahveci’nin attığı gol ise VAR’dan gelen ofsayt uyarısının ardından geçersiz sayıldı.
Fenerbahçe böylece evinde 4 maçın ardından galibiyetle tanışmış oldu.

Bu sonucun ardından Fenerbahçe puanını 62’ye çıkartırken Galatasaray’ı geçip 2. sıraya yükseldi. Denizlispor ise 25 puanla ligin son sırasında kaldı.

KARŞILAŞMADAN DAKİKALAR

İLK YARI

Süper Lig’in 32. haftasında oynanan Fenerbahçe-Yukatel Denizlispor maçının ilk yarısı 0-0 berabere tamamlandı.
18. dakikada Yukatel Denizlispor gole yaklaştı. Sagal’ın orta sahadan uzun pasında savunmanın arkasına hareketlenen Sacko’nun ceza sahası içi sağ çaprazında uygun durumda yaptığı vuruşta son anda topun önüne geçen Szalai, kritik bir müdahalede bulundu ve meşin yuvarlak kornere çıktı.
44. dakikada Sinan Gümüş’ün ceza sahası içi sol çaprazından çıkardığı şutta meşin yuvarlak üstten auta gitti.
Fenerbahçe’nin topa daha fazla sahip olmasına rağmen fazla pozisyon üretemediği, Denizlispor’un da ani ataklarla gol bulmaya çalıştığı ilk yarıda iki takım da skor tabelasını değiştiremedi. Karşılaşmanın ilk yarısı golsüz beraberlikle tamamlandı.

Fenerbahçe Denizlispor İKİNCİ YARI

64. dakikada Fenerbahçe öne geçti. Hücum yönünün sağından Caner Erkin ile kullanılan köşe vuruşuna ön direkte iyi yükselen Samatta’nın kafa vuruşunda top ağlarla buluştu: 1-0.
71. dakikada soldan topla içeri kat eden Valencia’nın uzak direğe şutunda meşin yuvarlak üstten auta gitti.
83. dakikada Yukatel Denizlispor savunmasının hatasıyla topu önünde bulan Samatta, meşin yuvarlağı ceza sahası içinde müsait durumda bulunan Osayi-Samuel’e aktardı. Bu oyuncunun kontrol ettikten sonra sol ayağıyla şutunda savunmaya da çarpan top kornere çıktı.
Maçta başka pozisyon olmadı ve Fenerbahçe sahadan 1-0 galip ayrıldı.

Türkiye 4 Hollanda 2 maç sonucu

Türkiye 4 Hollanda 2 maç sonucu; A Milli Futbol Takımı, 2022 FIFA Dünya Kupası Elemeleri G Grubu ilk maçında sahasında Hollanda ile karşı karşıya geldi.

Milliler, Burak Yılmaz’ın hat-trick yaptığı maçta Hollanda’yı 4-2 mağlup ederek 2022 Dünya Kupası Elemeleri’ne galibiyetle başladı.

Mücadelenin 15. dakikasında Burak Yılmaz’ın golüyle öne geçen Milliler, 34. dakikada farkı 2’ye çıkardı. Golü yine Burak Yılmaz penaltıdan kaydetti.

A Milli Takım, Hakan Çalhanoğlu’nun 46. dakikada attığı şık golle durumu 3-0’a getirdi.

Hollanda 75. dakikada Klaassen ve 76. dakikada Luuk de Jong ile iki gol birden bulurken sahneye 81. dakikada Burak yılmaz çıktı.

Tecrübeli futbolcunun frikikten attığı gol skoru belirledi ve Milliler karşılaşmayı 4-2 kazandı.

Karşılaşmanın son dakikasında Hollanda’da Memphis Depay, penaltı atışında Uğurcan Çakır’a takıldı.

MAÇTAN DAKİKALAR

15’inci dakikada Türkiye öne geçti. Hızlı gelişen atakta Kenan Karaman pasını sol kanatta hareketlenen Hakan Çalhanoğlu’na aktardı. Hakan ceza sahasının hemen dışındaki Burak Yılmaz’ı gördü. Burak Yılmaz’ın sol ayağıyla yaptığı vuruşta de Ligt’e çarpan top ağlarla buluştu: 1-0.

19’uncu dakikada Depay ile yaptığı duvar pası sonrasında ceza sahası çizgisinin üstünde topla buluşan Malen’in yaptığı vuruşta, meşin yuvarlak kaleci Uğurcan’da kaldı.

32’nci dakikada Hollanda ceza sahasının hemen dışından serbest vuruş kazandı. Depay’ın şutunda baraja tarpan top kornere gitti.

34’üncü dakikada Türkiye penaltı kazandı. Burak Yılmaz’ın pasıyla sağ çaprazdan ceza sahasına giren Okay Yokuşlu, Malen’in müdahalesiyle yerde kalınca hakem Michael Oliver penaltı noktasını gösterdi.

35’inci dakikada penaltı atışını kullanan Burak Yılmaz, topu ağlara gönderdi: 2-0.

45’inci dakikada Hollanda gole çok yaklaştı. Sağ kanattan Berghuis’in kullandığı kornerde ceza sahası içinde de Ligt kafayı vurdu. Direğe çarpan top ağlara yönelirken, Okay Yokuşlu meşin yuvarlağı çizgiden kafayla uzaklaştırdı.

Mücadelenin ilk yarısı Türkiye’nin 2-0 üstünlüğüyle sona erdi.

46’ncı dakikada Türkiye farkı 3’e çıkardı. Umut Meraş’ın pasıyla ceza sahası dışında topla buluşan Hakan Çalhanoğlu’nun sert şutunda top kaleci Krul’un solundan ağlarla buluştu: 3-0.

63’üncü dakikada hızlı gelişen Türkiye atağında Ozan Kabak’ın aşırtma pasıyla sağ kanattan savunma arkasına sarkan Ozan Tufan, ceza sahasına kadar girdikten sonra çaprazdan şutunu çekti. De Ligt’in ayak koyduğu top kornere gitti.

75’inci dakikada Hollanda farkı 2’ye düşürdü. Sol kanattan gelişen atakta Depay ortasını yaptı. Ceza sahası içinde topu kontrol eden Klaassen, yüzünü kaleye döndükten sonra yaptığı vuruşla topu ağlara gönderdi: 3-1.

76’ncı dakikada Hollanda bir gol daha buldu. Sol kanattan gelişen atakta Depay içeri çevirdi. Uğurcan Çakır’ın sektirdiği top Luuk de Jong’un önünde kaldı. Bu oyuncunun vuruşunda top ağlara gitti: 3-2.

81’inci dakikada Türkiye farkı tekrar 2’ye çıkardı. Ceza sahası dışı sol çaprazından kazanılan serbest vuruşta topun başına Burak Yılmaz geçti. Bu oyuncunun sert şutunda top kaleci Krul’un solundan ağlarla buluştu: 2.

90+4’üncü dakikada Hollanda penaltı kazandı. Ceza sahası içinde de Ligt, Ozan Kabak’ın müdahalesiyle yerde kalınca hakem Michael Oliver, beyaz noktayı gösterdi. Depay’ın penaltısında kaleci Uğurcan gole izin vermedi.

İLK 11’LER

Türkiye: Uğurcan, Zeki, Ozan Kabak, Çağlar, Umut, Okay, Ozan Tufan, Hakan Çalhanoğlu, Kenan, Yusuf, Burak

Hollanda: Krul; Tete, De Ligt, Blind, Wijndal; De Roon, Wijnaldum, Frenkie de Jong; Berghuis, Depay, Malen.

Tuzla gazetesi Spor

Beşiktaş evinde yine galip

Beşiktaş evinde yine galip; Süper Lig’in 21. haftasında Beşiktaş ile Göztepe kozlarını paylaştı.

Karşılaşmanın 39. dakikasında Tripic ile öne geçen Göztepe, devreye 1-0’lık üstünlükle girdi.

Beşiktaş’ta oyuna ikinci yarıda dahil olan Ljajic, 48. dakikada durumu 1-1’e getiren golü attı.

Dakikalar 77’yi gösterdiğinde ise sahneye Aboubakar çıktı ve takımını öne geçirdi.

Kalan dakikalarda başka gol olmadı ve Beşiktaş, Göztepe’yi 2-1 mağlup etti.

Bu sonuçla birlikte Beşiktaş, 44 puanla Süper Lig’in 21. haftasını lider tamamlamayı garantiledi. Göztepe ise 25 puanda kaldı.

MAÇTAN DAKİKALAR(İlk yarı)

15. dakikada Ghezzal’ın ceza sahasına gönderdiği uzun topa Aboubakar yere yatarak altıpas önünde kafayla vurdu, meşin yuvarlak direğin dibinden auta gitti.

32. dakikada Ghezzal’ın orta sahanın sağ tarafından ceza sahasına gönderdiği uzun topa Mihojevic ile yükselen Aboubakar meşin yuvarlağı önünde buldu. Siyah-beyazlı oyuncunun vuruşunda top ağlara gitti ancak VAR’dan gelen uyarı sonrası ofsayt gerekçesiyle gol geçerli sayılmadı.

39. dakikada N’Sakala’nın soldan ortaladığı topu Larin dokundu, meşin yuvarlak kalecide kaldı.

39. dakikada Göztepe’nin golü geldi. Zulj, soldan ceza sahasına girerek çaprazdan şutunu çekti. Kaleci Ersin’inden dönen topu ceza sahası girişinde bekleyen Tripic düzgün bir vuruşla ağlara gönderdi: 0-1

45 2. dakikada Ghezzal’ın kullandığı serbest vuruşta kalecinin uzaklaştırdığı topu ceza sahası önünde Mensah sert bir şutla kaleye gönderdi, kaleci meşin yuvarlağı kurtardı.

Mücadelenin ilk yarısı, Göztepe’nin 1-0 üstünlüğüyle tamamlandı.

48. dakikada Beşiktaş‘ın golü geldi. İkinci yarının başında Mensah’ın yerine giren Ljajic, Ghezzal’ın pasıyla ceza sahası içi sol çaprazında toplu buluştu. Çizgiye inen Ljajic, dar açısına rağmen sert vurdu ve meşin yuvarlağı filelere gönderdi: 1-1

54. dakikada Atiba’nın orta sahada kaptırdığı top sonrasında Ndiaye’nin pasıyla ceza yayı üzerinde meşin yuvarlakla buluşan Halil Akbunar’ın şutunu kaleci Ersin kornere çeldi.

60. dakikada N’Sakala’nın kontrol etmek istediği top Ndiaye’nin önünde kaldı. Hızla ceza sahasına girerek kaleciyle karşı karşıya kalan Ndiaye, kaleciyi çalımlamak isterken kaleci Ersin yatarak topun sahibi oldu.

70. dakikada N’Koudou’nun uzaktan şutunda meşin yuvarlak kaleci İrfan Can’da kaldı.

73. dakikada N’Koudou, Aboubakar’la ceza sahası sol çaprazında paslaşarak gelişine vurdu, meşin yuvarlak üstten dışarı gitti.

77. dakikada Beşiktaş öne geçti. Gökhan Töre’nin ceza sahasına yaptığı ortada, arka direkte Aboubakar kafayla topu ağlarla buluşturdu: 2-1

89. dakikada Josef’in pasıyla ceza sahasına giren N’Koudou’nun çaprazdan şutunda kaleci İrfan Can topun kaleye girmesini ayağıyla engelledi.

90. dakikada hızlı gelişen Beşiktaş atağında Gökhan Töre, sol taraftan içeri giren N’Koudou’yu topla buluşturdu. N’Koudou rakibinden sıyrılarak şutunu çekti, meşin yuvarlak direkte döndü.

90 4. dakikada sol taraftan ceza sahasına gönderilen uzun topa arka direkte Mihojevic kafayla vurdu, meşin yuvarlak az farkla auta çıktı.

Stat: Vodafone Park

Hakemler: Ali Şansalan, Abdullah Bora Özkara, Mehmet Kısal

Beşiktaş: Ersin Destanoğlu, Rosier, Vida, Welinton, N’Sakala, Josef, Ghezzal (Dk. 64 Gökhan Töre), Atiba (Dk. 64 Dorukhan Toköz), Mensah (Dk. 46 Ljajic), Larin (Dk. 65 N’Koudou), Aboubakar

Göztepe: İrfan Can Eğribayat, Murat Paluli, Titi, Mihojevic, Berkan Emir, Nwobodo, Soner Aydoğdu (Dk. 80 Kubilay Sönmez), Halil Akbunar (Dk. 85 Diabate), Zulj (Dk. 80 Ideye), Tripic (Dk. 85 Napoleoni), Ndiaye

Goller: Dk. 39 Tripic (Göztepe), Dk. 49 Ljajic, Dk. 77 Aboubakar (Beşiktaş)

Sarı kartlar: Dk. 38 Ndiaye, Dk. 45 1 Zulj, Dk. 45 1 Soner Aydoğdu (Göztepe), Dk. 51 Rosier, 90 4 Ersin Destanoğlu (Beşiktaş)

İLK 11’LER

Beşiktaş: Ersin, Rosier, Welinton, Vida, NSakala, Josef, Atiba, Mensahi Ghezzal, Larin, Aboubakar

Göztepe: İrfan Can, Murat, Titi, Marko, Berkan, Obinna, Soner, Zulj, Halil, Tripic, Cherif

Kartal zirvede

Kartal zirvede; Beşiktaş, Süper Lig’in 16. haftasında Hes Kablo Kayserispor’a konuk oldu.

Mücadelenin 11. dakikasında Mensah ile penaltı atışından yararlanamayan Beşiktaş, pozisyonları değerlendiremedi ve devreye 0-0’lık skorla girildi.

Fırat Aydınus, VAR uyarısıyla 88. dakikada bir kez daha penaltı noktasını gösterdi. Topun başına geçen N’Koudou, 89. dakikada Beşiktaş’ı öne geçirdi.

Son sözü 90+6. dakikada Hasic söyledi ve Beşiktaş, Kayserispor‘u deplasmanda 2-0 mağlup etti.

Bu sonuçla birlikte Beşiktaş, 31 puanla Süper Lig’de liderliğe yükseldi. Kayserispor ise 10 puanda kaldı.

Beşiktaş, 81 hafta sonra Süper Lig’de liderlik koltuğuna oturdu

MAÇTAN DAKİKALAR

8′ De Souza’nın pasıyla sol kanattan ceza alanına giren N’Koudou yerde kaldı. Fırat Aydınus beyaz noktayı gösterdi

12′ Kayserispor’un 18 yaşındaki kalecisi Doğan, Bernard Mensah’ın penaltı vuruşunu kurtardı

16′ Henrique uzun oynayarak savunmanın arkasına Kanga’yı kaçırmak istedi ancak top hızlı.

25′ Beşiktaş sol kanattan N’Sakala ile geldi, içerideki Güven’i gördü ancak onun kontrolü iyi değil savunma yine tehlikeyi uzaklaştırdı.

39′ N’Sakala savunmanın arkasına gönderdi ancak pası hızlı top kaleci Doğan’da kaldı.

45+1′ N’Koudou’nun pasıyla solda topla buluşan Güven içeriye çevirmek istedi ancak top savunmadan geri döndü.

58′ Kanga soldan hızlı çıktı, geriden gelen Campanharo’yu gördü ancak onun vuruşunda top farklı şekilde auta gitti.

68′ Mensah’ın rakip yarı alanın ortalarından ceza alanına kullandığı serbest vuruşu savunma kafayla uzaklaştırdı.

80′ Necip’in sağ kanattan ceza alanına gönderdiği topa Souza kafayı vuruyor, top Larin’in önünden auta gidiyor.

86′ Fırat Aydınus bir kez daha penaltı noktasını gösterdi.

89′ Topun başına geçen N’Koudou, Beşiktaş’ı öne geçirdi.

90+6′ Hızlı gelişen Beşiktaş atağında Hasic, Oğuzhan’ın pasıyla topla buluştu. Ceza alanına girmeden vurdu ve farkı ikiye çıkardı

Başakşehir’e büyük şok! 3-0’dan mucize dönüş

Başakşehir’e büyük şok! 3-0’dan mucize dönüş ; ile Denizlispor, Süper Lig’in 10. haftasında karşı karşıya geldi. Fatih Terim Stadı’nda oynanan ve Arda Kardeşler’in düdük çaldığı maç 3-3 eşitlikle sonuçlandı. Ev sahibinin gollerini 11 ve 21. dakikalarda Fredrik Gulbrandsen ve 59. dakikada Demba Ba atarken Denizlispor’un geri dönüş sayılarını 62. dakikada Özer Özdemir, 90+2’de Rodallega ve 90+7’de penaltıdan Murawski kaydetti.

Bu sonucun ardından Başakşehir istanbul puanını 14’e çıkardı. 3 maç sonra puan alan Denizlispor ise 6 puana çıktı.

BAŞAKŞEHİR 3-3 DENİZLİSPOR 

GOLLER: 11′ Gulbrandsen, 21′ Gulbrandsen, 59′ Demba Ba, 62′ Özer Özdemir, 90+2′ Rodallega, 90+7′ Murawski (P)

İlk yarı sonucu: 2-0

İLK 11’LER

Başakşehir: Volkan Babacan, Rafael, Skrtel, Ponck, Mahmut, Gulbrandsen, İrfan Can, Chadli, Deniz, Visca, Demba Ba

Denizlispor: Pantilimon, Özer, Oğuz, Mustafa, Lopes, Murawski, Bakalorz, Sacko, Aissati, Sagal, Rodallega

MAÇTAN DAKİKALAR(İLK YARI)

11. dakikada Medipol Başakşehir öne geçti. Orta sahada topla buluşan Chadli, savunmanın arkasına hareketlenen Gulbrandsen’e pasını attı. Norveçli oyuncu ceza sahasına girer girmez sağ çaprazdan şutunu atta ve meşin yuvarlak köşeden ağlarla buluştu: 1-0.
16. dakikada Denizlispor’un gelişen atağında Bakalorz’un pasıyla sağ kanatta topla buluşan Sagal, Deniz Türüç’ten sıyrılıp ceza sahasına girdi. Dar açıdan şutunu attı, meşin yuvarlak kaleci Volkan Babacan da kaldı.
19. dakikada Medipol Başakşehir ceza sahasına giren Rodallega’nın şutu, savunmaya çarpıp yükseklik kazandı. Bakalorz yükselen topa kafayı vurdu, meşin yuvarlak üst ağlara gitti.
21. dakikada ev sahibi takım farkı 2’ye yükseltti. Visca, savunma arkasına kaçan Gulbrandsen’e pasını gönderdi. Norveçli oyuncu, ceza sahasına girdikten sonra şutunu çekti ve kaleci Pantilimon’un solundan meşin yuvarlağı ağlara gönderdi: 2-0.
23. dakikada Gulbrandsen’in pasıyla kaleciyle karşı karşıya kalan Demba Ba’nın şutunda, top kaleci Patilimon’dan döndü. Boşta kalan topa Mahmut Tekdemir vurdu, meşin yuvarlak yanda auta gitti.
30. dakikada Sagal’ın pasıyla Medipol Başakşehir ceza sahasında topla buluşan Rodallega’nın dönerek şutunda, kaleci Volkan Babacan iki hamlede meşin yuvarlağı kontrol etti.

MAÇTAN DAKİKALAR(İKİNCİ YARI)

51. dakikada Sagal’ın sağ kanattan kullandığı serbest vuruşta, ceza sahasında savunmaya çarpan top boşta kaldı. Mustafa Yumlu’nun yakın mesafeden vuruşunda, kaleci Volkan Babacan’ı geçen topu, Skrtel kornere gönderdi.
59. dakikada Medipol Başakşehir üçüncü golünü attı. Visca sağ kanattan kullandığı kornerde, ceza sahasına yerden sert bir top gönderdi. Demba Ba topun gelişine sert vurdu ve meşin yuvarlak filelere gitti: 3-0.
62. dakika Denizlispor farkı 2’ye indirdi. Sacko’nun pasıyla Medipol Başakşehir ceza sahasında topla buluşan Özer, bekletmeden yerden şutunu gönderdi ve top köşeden ağlarla buluştu: 3-1.
90 2. dakikada Denizlispor ikinci golünü attı. Sagal’ın sol kanatan ceza sahasına yerden gönderdiği topa Ravil Tagir ters bir vuruş yaptı. Kaleci Volkan Babacan’dan seken topu Rodallega ağlara gönderdi: 3-2.
90 5. dakikada Mustafa Yumlu ile Skrtel’in ceza sahası içerisinde girdiği hava topu mücadelesi sonrasında hakem Arda Kardeşler’e VAR’dan uyarı geldi. Arda Kardeşler, saha kenarına gelip pozisyonu izledikten sonra penaltı kararını verdi.
90 7. dakikada penaltı atışını kullanan Murawski, meşin yuvarlağı filelere yolladı: 3-3.

Stat: Başakşehir Fatih Terim
Hakemler: Arda Kardeşler, Erdem Bayık, İbrahim Bozbey
Medipol Başakşehir: Volkan Babacan, Rafael (Dk. 85 Ravil Tagir), Skrtel, Ponck, Deniz Türüç, Mahmut Tekdemir (Dk. 79 Giuliano), İrfan Can Kahveci (Dk. 68 Azubuike), Visca (Dk. 68 Hasan Ali Kaldırım), Chadli, Gulbrandsen, Demba Ba (Dk. 79 Berkay Özcan)
Yukatel Denizlispor: Pantilimon, Özer Özdemir, Oğuz Yılmaz, Mustafa Yumlu, Tiago Lopes (Dk. 46 Bergdich), Murawski, Bakalorz (Dk. 60 Mesanovic), Sacko (Dk. 82 Recep Niyaz), Aissati, Sagal, Rodallega
Goller: Dk. 11 ve 21 Gulbrandsen, Dk. 59 Demba Ba (Medipol Başakşehir), Dk. 62 Özer Özdemir, Dk. 90 2 Rodallega, Dk. 90 7 Murawski (penaltıdan) (Yukatel Denizlispor)
Sarı kartlar: Dk. 20 Tiago Lopes (Yukatel Denizlispor), Dk. 90 Chadli, Dk. 90 6 Skrtel (Medipol Başakşehir)

MAÇTAN NOTLAR

Süper Lig’in 10. haftasında Yukatel Denizlispor’u konuk eden Medipol Başakşehir’de teknik direktör Okan Buruk, ligdeki son maçın ilk 11’ine göre 4 değişiklik yaptı.

Buruk, ligde geçtiğimiz hafta Beşiktaş’a deplasmanda 3-2 yenildikleri mücadelede sahaya sürdüğü ilk 11’de 4 değişikliğe gitti.

Turuncu-lacivertli ekipte sakatlığı süren Mehmet Topal kadroda yer almadı. Berkay Özcan, Alexandru Epureanu ve Bolingoli de yedekler arasında forma şansı bekledi. Okan Buruk bu 4 oyuncunun yerine Carlos Ponck, Mahmut Tekdemir, Fredrik Gulbrandsen ve Nacer Chadli’ye ilk 11’de görev verdi. Bu değişiklikler sonrasında ise Deniz Türüç sol bekte görev aldı.

İstanbul ekibinde, sakatlığı süren Junior Caiçara ise kadroda yer almadı.

– Fredrik Gulbrandsen ilk kez ilk 11’de

Medipol Başakşehir’in Norveçli oyuncusu Fredrik Gulbrandsen bu sezon ilk kez bir resmi maçta ilk 11’de sahaya çıktı.

Gulbrandsen, turuncu-lacivertli ekibin geçtiğimiz hafta ligde Beşiktaş karşısında kaydettiği iki gole de imza atmıştı.

Tuzla Gazetesi Spor