Hipotermi Nedir?

Hipotermi Nedir? Hipoterminin ne olduğunu merak edenler için kaleme aldığımız bu makalede, hipotermi nedir, hipotermi neden olur, hiptermi ne demek sorularına cevap vereceğiz. Vücut sıcaklığınızda ani bir düşüş yaşarken bu soru aklınıza gelmiştir.  Hipoterminin en yaygın nedeni, düşük sıcaklığa uzun süre maruz kalmanın etkisi ile, vücudun optimum sıcaklığında düşüş meydana gelmesidir.

Hipotermi, vücut sıcaklığının normal değerlerden düşük olması sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Vücut sıcaklığı normal olarak 37°C’dir ve hipotermi olması durumunda bu değer 35°C’nin altına düşer.

Hipotermi neden olabilir?

• Soğuk hava
• Nem oranı
• Vücut hareketlerinin yetersizliği
• Islak giysiler veya vücudun kısmi kuruması
• Alkol veya uyuşturucu kullanımı

Hipotermi belirtileri nelerdir?

• Titreme
• Halsizlik veya yorgunluk
• Nefes darlığı veya hızlandı
• Soğuk terleme
• Mantar gibi kuru ve beyaz dil
• Düşük tansiyon
• Koordinasyon bozukluğu
• Bilinç bozukluğu veya komaya kadar gitmekte olan uyuşma

Hipotermiyi önlemenin yolları nelerdir?

• Soğuk havada kalın ve ısıtıcı giysiler giyin
• Yeteri kadar hareket edin ve vücut sıcaklığını koru
• Egzersiz yaparken veya dışarıda uzun süre kalırken su veya diğer sıvıları yeterli miktarda tüketin
• Alkol ve uyuşturucu kullanmaktan kaçının
• Soğuk havada ve nemli ortamlarda vücudun kurumamasına dikkat edin

Hipotermi tedavisi nasıl yapılır?

• Soğuk ortamdan çıkın ve ısıtıcı bir ortama geçin
• Islak giysileri değiştirin ve kurumasına yardımcı olun
• Sıcak içecekler tüketin veya sıcak su banyosu yapın
• Acil durumlar için doktora başvurun

Hipotermi tedavisi aşağıdaki adımlarla yapılır:

1. Kıyafet ve çıplak beden kapatılmalı: Vücudun soğuktan korunması için giyecekler takılmalı ve çıplak beden kapatılmalıdır.
2. Isı kaybı önlenecek: Isı kaybını önlemek için, vücudun kapalı ve kuru bir yerde kalması sağlanmalıdır.
3. Sıcak içecekler içilmeli: Soğuk su yerine, sıcak içecekler tüketilmelidir.
4. Isı yalıtımı yapılmalı: Vücudun ısısını koruyan yalıtım malzemeleri kullanılmalıdır.
5. Bedeni sıcak tut: Vücudun sıcak tutulması için hareket etmeli veya örtüler kullanılmalıdır.
6. Medikal yardım alınmalı: Eğer vücut sıcaklığı hala düşükse ve kendinizi iyi hissetmiyorsanız, doktora başvurun.

Bu adımlar uygulanarak hipotermi tedavisi yapılabilir.

Sonuç olarak, hipotermi ciddi bir durumdur ve önlenebilir. Soğuk havada kalınacak veya dışarıda uzun süre kalınacaksa gerekli önlemler alınmalı ve hipotermi belirtileri ortaya çıktığında acil olarak tedavi edilmelidir.

Bu durum, şiddetli soğuk havalarda, uzun süre hareketsiz kalmanın bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Rusya’da bebekleri kış ortasında soğuk suya daldırma geleneği vardır. Ancak bu gelenek, sıcak coğrafyalarda yoktur. Sıcak bir iklime alışan insanlar, birden soğuk bir coğrafyaya seyahate gittiklerinde, hastalığa yakalanırlar.

Vücut Isı Kaybedince Doğru Çalışamaz

Sağlıklı bir vücut için yaz kış ortamın en ideal konfor sıcaklığı 20-25 derecedir. Vücut, ısı kaybetme durumunda, fonksiyonlarını yerine getiremez. Hipoterminin nedeni vücuttan ısı kaybıdır. Birçok insan aktif olarak egzersiz yaptıklarında veya çok düşük sıcaklıklara maruz kaldıklarında vücutlarının ısı kaybetmeye başladığını fark etmez. Bu uzun süre gerçekleşirse veya tutarlı bir şekilde gerçekleşmeye devam ederse, düşük vücut sıcaklığı sorunlara yol açar.

Hipoterminin birincil semptomlarından biri, çekirdek vücut ısısında hızlı düşüştür. Bu hızlı düşüş, kan dolaşımını yavaşlatır, kalp pompası iyi çalışmaz ve kalp krizi kaçınılmaz olur. İnsan, oksijen ve besinle hayatta kalır, soğuk hava- hipotermiye yol açtıysa, hücrelere kan pompalayan kalp, düşük sıcaklıkta çalışamaz. Kalbin de diğer organlar gibi, stabil çalışacak sıcak bir ortama ihtiyacı vardır.

Hipotermi Neden Olur?

Alkol -uyuşturucu zehirlenmesi, kan kaybı, siroz, kalp yetmezliği, hipotiroidi, addison hastalığı, düşük tansiyon, sıfırın altında havada hareketsiz kalmak, kış ayında soğuk suya girmek, soğukta aşırı çalışma ve terleme gibi faaliyetler, hipotermiye yol açar. Hipotermi, vücut sıcaklığının normal seviyenin altına düşmesi sonucu oluşan bir durumdur. Hipotermi nedenleri arasında soğuk hava, suya dalma, hareket etmeme, yetersiz giyinme, uzun süreli maruz kalma, kalp veya solunum sistemi hastalıkları, hipotiroidizm, kalp yetmezliği, alkol veya uyuşturucu kullanımı bulunur.

Hipotermi, vücudun normal sıcaklığının düşmesine denir ve çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Aşağıdaki faktörler hipotermi riskini artırabilir:

1. Soğuk hava: Soğuk hava, vücudun sıcaklığını düşürür ve hipotermiye neden olabilir.
2. Isı kaybı: Vücut, iç çamaşırı, giysi gibi koruyucu katmanlar eksik olduğunda, isı kaybı hızlanabilir.
3. Nemli ortam: Nemli hava, vücut ısısını düşürür ve hipotermiye neden olabilir.
4. Uyku: Uyku sırasında, vücut istemli olarak sıcaklığını düşürebilir ve hipotermiye neden olabilir.
5. Alkol kullanımı: Alkol, vücut ısısını düşürür ve hipotermiye neden olabilir.
6. Aktif olmayan vücut: Vücut, uzun süre aktif olmazsa, ısı kaybı hızlanabilir ve hipotermiye neden olabilir.
7. Yaşlılar: Yaşlı insanlar, isı kontrol mekanizmalarının zayıflaması nedeniyle daha yatkın hale gelirler.

Hipotermi, ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir ve hatta ölümcül sonuçlara yol açabilir. Bu nedenle, soğuk havalarda vücut ısısını koruyan koruyucu katmanlar kullanmak ve uygun bir şekilde kalın giysiler giymeyi unutmamak önemlidir.

Hipotermi Nasıl Önlenir?

Kar, buz veya soğuk su içmeyin, yaz kış serin su için. Bu serinlik +4,+7 derecedir. Kışın dışarıda sigara içtiğinizde, kan dolaşımı yavaşlar. Aşırı alkol almayın. Soğuk havalarda başınızı kulaklarınızı kapatıp dışarı çıkın. Kan dolaşımını bozan dar elbiseler giymeyin. Soğuk havalarda, ayaklarınız terliyorsa, sık çorap değiştirin, yün çorap giyin. Çok soğuk havalarda metal küpe bilezik kolye takmayın. Saçlarınız ıslak iken soğuk havada dışarı çıkmayın. Soğuk havalarda suya girmeyin. Hipotermiye yakalanmış birini, aniden ısıtmayın, onu kademe kademe ısıtmalısınız.  Eğer aniden sıcak bir ortama alırsanız, kılcal damarları patlatırsınız. İç kanamalar meydana getirirsiniz.  Kişiye iyilik yerine, kötülük yapmış olursunuz.

Hipotermi, vücut sıcaklığının normal değerin altında kalmasıdır ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Hipotermi önlenmesi için aşağıdaki adımları uygulayabilirsiniz:

1. Koruyucu giysiler giyin: Soğuk hava koşullarında uygun giysiler giyin, kalın mont, bere, eldiven ve ayakkabı gibi.
2. İç mekanlarda sıcak kalın: Soğuk hava koşullarında evde, ofiste veya başka bir iç mekanın içinde sıcak kalın.
3. Egzersiz yapın: Egzersiz, vücut sıcaklığını artırarak hipotermiyi önler.
4. Bol miktarda sıvı tüketin: Sıvı tüketmek, vücut nem oranını koruyan ve hipotermiyi önlemede yardımcı olur.
5. Soğuk hava koşullarında hareketli kalın: Soğuk hava koşullarında hareketli kalarak vücut sıcaklığını artırabilirsiniz.
6. Uyku düzeninize uymaya çalışın: Yeterli uyku, vücut sıcaklığının ve enerji seviyesinin normal seviyede kalmasını sağlar.
7. Alkol tüketmeyin: Alkol vücut sıcaklığını düşürür ve hipotermiyi tetikler.
8. Uygun bir beslenme düzenine dikkat edin: Yetersiz beslenme, vücut sıcaklığının ve enerji seviyesinin düşmesine neden olabilir.

Hipotermiyi önlemek için bu adımları uygulamaya çalışın ve sağlıklı kalın.

Nedenleri ve Tedavisi

Hipotermi, vücut sıcaklığının normalden daha düşük seviyelere düştüğü bir durumdur. Vücut sıcaklığının 35 °C’nin altına düşmesiyle ortaya çıkan hipotermi, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir ve hatta hayati tehlike oluşturabilir. Bu makalede, hipotermiye neden olan faktörler ve tedavi yöntemleri hakkında detaylı bir inceleme yapacağız.

Nedenleri

1. Maruz kalma: Uzun süreli maruz kalma soğuk ortamlar, hipotermiye neden olabilir. Özellikle aşırı soğuk hava koşullarında, açık havada kalan kişilerde vücut ısısı hızla düşebilir.
2. Suyla temas: Soğuk suya uzun süre maruz kalmak, vücut ısısını hızla düşürebilir. Örneğin, deniz kazaları, su altında kalma durumları veya suya düşme sonucu hipotermi gelişebilir.
3. Kıyafetlerin yetersiz olması: İyi bir şekilde giyinilmemiş olmak, vücudun soğuğa karşı korunmasını zorlaştırabilir. Özellikle uzun süreli dışarıda çalışma veya açık hava etkinlikleri sırasında yetersiz giyinmek hipotermi riskini artırabilir.
4. Hastalık veya ilaçlar: Bazı sağlık durumları ve ilaçlar vücut ısısını düşürebilir. Örneğin, diyabet, hipotiroidizm, Parkinson hastalığı gibi bazı durumlar hipotermiye yatkınlığı artırabilir. Ayrıca bazı ilaçlar, vücut ısısını düşüren yan etkilere sahip olabilir.

Tedavi

Hipotermi ciddi bir durumdur ve acil tıbbi müdahale gerektirir. Aşağıda, hipotermi tedavisinde kullanılan yöntemlerin bazıları verilmiştir:

1. Isıtma: İlk adım, kişinin vücut ısısını yükseltmektir. Hasta, sıcak bir ortama alınmalı ve soğuk, ıslak kıyafetler çıkarılmalıdır. Sıcak su torbaları, elektrikli battaniyeler veya sıcak suyla dolu şişeler kullanarak vücut ısısını artırmak önemlidir.
2. Sıcak içecekler: Sıcak içecekler, vücut ısısını artırmaya yardımcı olabilir. Özellikle sıcak çay veya sıcak bir çorba içmek, iç ısının korunmasına yardımcı olur.
3. Masaj: Hafif masaj, kan dolaşımını harekete geçirebilir ve vücut ısısının yükselmesine yardımcı olabilir. Özellikle eller, ayaklar ve kasık bölgeleri gibi soğuğa en çok maruz kalan bölgelerde masaj uygulanabilir.
4. Hastane tedavisi: Ciddi hipotermi durumlarında hastane tedavisi gerekebilir. Hastaneye giden hastalara genellikle intravenöz (damar yoluyla) sıvılar verilir ve vücut ısısı yakından izlenir. Gerekirse, hasta uyandırılmadan önce vücut ısısının yavaş yavaş yükseltilmesi amacıyla bir ısıtma cihazı kullanılabilir.

Hipotermi, vücut sıcaklığının düşmesiyle ortaya çıkan ciddi bir sağlık sorunudur. Soğuk hava koşullarına maruz kalmak, suyla temas, yetersiz giyinme, bazı hastalıklar ve ilaçlar hipotermiye neden olabilir. Hipotermi durumunda, hızlı bir şekilde ısıtma ve tıbbi müdahale gereklidir. Bu nedenle, hipotermi riskinin olduğu durumlarda uygun önlemler almak ve gerektiğinde profesyonel yardım aramak önemlidir.

Tuzla Gazetesi