Stresimizi Yenmek için Ne yapmalıyız? Öncelikle derin anlamları olan bu konuya girmeden önce stresin bize yararları olup olmayacağından konuşmak isterim. Bana kalacak olursa stres çoğu zaman bize hedeflerimizi hatırlatan ve harekete geçmemiz için bizi sürekli dürtükleyen ve ayağa kalkıp mücadele etmemize yarayan bir dürtü. Siz hiç bu tarafından bakmış mıydınız?
Tabii çoğu şeyde olduğu gibi bu konuda da belirli bir sınırlayıcı olmalı. Ne demişler her şeyin fazlası zarar. Peki biz bu stresin az mı çok mu ya da zarar mı fayda mı sağladığını nerden ve nasıl anlayacağız?
İşte şimdi bu bütün soruların cevabını yazımda vereceğim sizlere:
Öncelikle stres nedir? Stres Neden Oluşur? Stres çoğu zaman bizi boğarmışcasına içimizi daraltan ve bizi sıkan karmakarışık bir ruh hali durumu. Aynı zamanda stres vücudun bir takım olumsuz olaylardan etkilenmesi ve bunlara fiziksel ve psikolojik tepkiler göstermesi olayıdır.
Öncelikle sınava hazırlanan bir öğrenciyi düşünelim. Sınavı hayatının merkezine koyuyor ve her şeyi geri planda bırakıp sadece sınav için doğmuş gibi yaşıyor çoğu zaman çünkü bu toplumun biz öğrencilere dayatmış olduğu bir sistem var bundan dolayı kişi kendini çalışmak zorunda ve bir şeyleri başarmak için hırslandırıyor. Bu taraftan bakınca olumlu etkisini görüyoruz ancak doz bir tık daha arttığı zaman işler öyle bir tersine dönüyor ki. Kişinin hayatı kararıyor stres başına çöküyor ve kişi yapabilecekken istemsiz bir umutsuzluk karamsarlık kişinin içine kapanmasına sebep oluyor işte tamda burada bunu nasıl engelleyebiliriz ne yapmamız gerekir bunlardan bahsedeceğim.
Kişi stresli olduğu zaman vücut cortisol denen bir hormon salgılıyor. Bu hormon düşünme, öğrenme ve odaklanmaya engel olan bir hormon. Yorgun, gergin ve depresyona girmeye hazır bir ruh hali ortaya çıkarıyor. Aynı zamanda kişinin direnci azalıyor ve bağışıklığı zarara uğruyor bundan dolayı da hastalıklara yakalanma ve hasta düşme ihtimali daha da artıyor.
Tuzla Belediyesi'nde 8.Yakma Resim Sergisi Tuzla Belediyesi'nde 8.Yakma Resim Sergisi. İstanbul'un farklı semtlerinden yakma resim…
112 Acil Çağrı Merkezi'ne Gelen Gereksiz ve Pes Dedirten Çağrılar 112 Acil Çağrı Merkezi'ne Gelen…
İstanbul Tuzla Neyi Meşhur? İstanbul Tuzla Neyi Meşhur? Tuzla, İstanbul Anadolu yakasının en uç noktalarından…
Türk Hava Yolları Kabin Memuru Alımı 2024 Türk Hava Yolları Kabin Memuru Alımı 2024. THY…
1 Mayıs işçi Bayramı Kutlu Olsun 1 Mayıs işçi Bayramı Kutlu Olsun...Sevgili okuyucularımız, 1 Mayıs…
Tuzla Belediyesi Başkan Yardımcılığına yeni müdür atandı Tuzla Belediyesi Başkan Yardımcılığına yeni müdür atandı. İzmit…