DOLAR 13,7194
EURO 15,5684
ALTIN 786,58
BIST 1.910
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 14°C
Çok Bulutlu
İstanbul
14°C
Çok Bulutlu
Pts 17°C
Sal 16°C
Çar 13°C
Per 14°C

Uyku Felci Nedir

Uyku Felci Nedir
05.03.2021
670
A+
A-

Uyku Felci Nedir?

Uyku Felci Nedir; Uyku felci pek çok kişi tarafından karabasan olarak da bilinmektedir. Metafizik alanında uzman olan kişilerin oldukça ilgili olduğu bu durum bir çeşit psikolojik travma çeşididir. Psikiyatri biliminin içinde yer alan uyku felcinin tıp literatüründeki ismi ise Hipnopompik’ tir. Uyku felci uyku esnasında beynin uyanıp istese dahi kişinin hareket edememesi durumudur. Bazen kısa bazen uzun sürebilir. Bir sefere mahsus ortaya çıkabildiği gibi aynı zamanda pek çok kez tekrar edebilir. Uyumanın sağlığımızdaki etkileri başlıklı makalemiz ilginizi çekebilir…

Uyku felcinin ortaya çıkma nedeni ise daha çok beyinde bulunan pons bölümünde yani hareketi sağlayan bölümde meydana gelen deformasyon kaynaklı olduğu ispat edilmiştir. Aynı zamanda uyuduğumuzda salgılanan melatonin hormonunun fazla salgılanması durumunda da beynin motor kısmını hasara uğratarak uyku felci oluşmasına neden olabilir. Bu ve benzeri nedenlerden ötürü beyinde bulunan sinirler hasar görürse beyin uyansa bile hareket kabiliyetinin yerine getiremez. Bu durumda ise uyku felci sorunu ortaya çıkar. Bu rahatsızlık uyanık olunan sürede meydana gelmez, sadece kişi REM uykusuna geçtiğinde ortaya çıkar.

Bunların yanı sıra ise uyku felci riskini artıran başka etkenler de bulunur. Bu risk faktörleri şunlardır;

• Uzun süreli olarak sırt üstü, sabit şekilde yatmak

• Düzensiz uyku

• Melatonin hormonunun fazla olduğu besinleri uyumadan önce tüketmek

• Yorgunluk

• Duygusal çöküş, depresyon durumu

• Uykuya geçmeden önce korkutucu şeylerin fazla düşünülmesi

• Karanlık korkusu gibi fobilerin bulunması

• Düzgün nefes alıp vermemekten ötürü beyne yeterince oksijen gitmemesi durumu gibi faktörler uyku felcini tetikleyebilir.

Uyku Felci Belirtileri Nelerdir?

• Uyku esnasında kas sisteminde oluşan kasılma durumu

• Uykudan uyandıktan sonra halisülasyon görme

• Sürekli uykudan uyanma

• Sabah uyanmada güçlük çekme

• Sıçrayarak uyanma

• Kalp ritminde düzensizlik

• Gerçek ile rüyayı ayırt etmede güçlük

Bu ve benzeri belirtiler sizde görülüyorsa büyük olasılıkla uyku felci sorunun ile karşı karşıyasınız demektir. Bu durumda panik yapmamak, sakin kalmak ve gerekli tedaviye başvurmak önemlidir.

Uyku Felci Tedavisi

Uyku felci sorunu yaşayanlara hekimler daha çok uyku düzensizliği, uyku sorunu yaşayanlara verdikleri bir takım ilaçları vermektedir. Uyku felci sorunundan kurtulmak için günlük yaşamda sinir, stres, korku, uykusuzluk ve kaygıdan uzak kalmak oldukça faydalı olacaktır. Aynı zamanda düzenli ve sağlıklı beslenme, düzenli bir uyku ritmi oluşturmak da bu sorunu çözmek için faydalı alternatif yollardan bazılarıdır. Bu konuda psikolojik destek alabilirsiniz. Uyku felci sorunu tedavi edilmediği takdirde beyinin motor bölümünde hasara neden olmaktadır.

 

Dikkatinizi çekebilir; uykusuzluğa iyi gelen besin ve bitkiler

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.