Namaz Vakitleri: Anlamı, Belirlenme Yöntemleri ve Önemi

Tuzla Namaz Vakitleri nedir? Namaz Nedir? Namaz, İslam dininde Allah’a ibadet etmek için belirli kurallar çerçevesinde kılınan ve Müslümanlar için farz olan bir ibadettir. Günde beş vakit kılınan namaz, Müslümanların Allah’a yakınlaşmasını sağlayan en önemli ibadetlerden biridir.

Namazın Önemi ve Anlamı

• İmanın ve teslimiyetin bir göstergesidir.
• Manevi huzur ve içsel dinginlik sağlar.
• Bireyin disiplin kazanmasına yardımcı olur.
• Fiziksel hareketleri sayesinde bedensel sağlık için de faydalıdır.

Namaz, Kur’an-ı Kerim’de ve Peygamber Efendimiz’in (s.a.v.) hadislerinde sıkça vurgulanan bir ibadet olup, Müslümanların yaşamlarının merkezinde yer alır.

İslam dininin en temel ibadetlerinden biridir ve gün içinde belirli vakitlerde kılınması gereken bir ibadettir. Beş vakit namaz, belirli zaman dilimlerinde eda edilir ve bu vakitlerin belirlenmesi, gökyüzündeki güneş hareketlerine göre yapılır.

Namaz Vakitlerinin Belirlenme Yöntemleri

Güneşin hareketleri esas alınarak belirlenir. Bu vakitler, dünya genelinde değişiklik gösterse de, temel olarak aynı astronomik prensiplere dayanır. Şu an yaygın olarak kullanılan Diyanet İşleri Başkanlığı ve uluslararası takvimler baz alınarak namaz vakitleri hesaplanmaktadır.

Beş Vakit Namaz ve Anlamları

1. Sabah Namazı: Gün ağırmadan hemen önce kılınır. Geceden gündüzü aydınlatmaya geçişi temsil eder.
2. Öğle Namazı: Güneşin tepe noktasına ulaştıktan sonra kılınır. Gün ortasında ibadet etmeyi simgeler.
3. İkindi Namazı: Güneşin batmaya yaklaştığı zaman eda edilir.
4. Akşam Namazı: Güneşin batışı ile birlikte kılınır.
5. Yatsı Namazı: Gece karanlığı çöktükten sonra eda edilir.

Namaz Vakitlerinin İnsan Sağlığı ve Hayatına Etkisi

Namaz, belli bir düzen ve disiplin getirdiği gibi, insan sağlığı üzerinde de çok olumlu etkiler oluşturur:

• Biyolojik Saatin Dengelenmesi: Güne erken başlamak ve gece belirli bir saatte istirahate çekilmek, vücudun biyolojik saatinin düzenlenmesine yardımcı olur.
• Bedensel Hareketin Artması: Namaz kılarken yapılan hareketler, kas ve eklem sağlığını korur.
• Zihinsel Rahatlama: Namaz, ruhsal huzur ve dinginlik sağlayarak stres seviyesini azaltır.

Tuzla İçin Namaz Vakitleri Nasıl Takip Edilir?

Tuzla ve çevresinde yaşayanlar, saatleri doğru takip edebilmek için aşağıdaki yöntemleri kullanabilir:

• Diyanet İşleri Başkanlığı Resmi Web Sitesi
• Namaz vakti hesaplayan mobil uygulamalar
• Cami anons sistemleri ve ezan saatleri
• Tuzla Gazetesi web sitesi üzerinden güncel bilgiler

Manevi huzurun ve günlük düzenin bir parçası olarak çok önemlidir. Doğru zamanda eda edilen ibadet, hem ruhsal hem de fiziksel sağlığı destekler. İstanbul Tuzla imsak vaktini doğru zamanları düzenli takip ederek ibadetlerini zamanında yerine getirebilirler.

Şubat 2023 Ayı İhracatta deprem etkisiyle yüzde 6.4’lük düşüş

Şubat 2023 Ayı İhracatta deprem etkisiyle yüzde 6.4’lük düşüş görüldü. İhracat 2023 şubat ayında yüzde 6,4 azalarak 18,6 milyar dolara geriledi. Deprem nedeniyle şubat ihracatında 1,5 milyar dolarlık kayıp yaşandı.

Tuzla Gazetesi Son dakika haberi!

Şubat ayı ihracat rakamları açıklandı. İhracat şubatta yüzde 6,4 düşüşle 18,6 milyar dolara geriledi. İhracattaki düşüşte Türkiye’yi sarsan depremlerin etkisi oldu.

Şubat ayı ithalatı yüzde 10,6 artışla 30,8 milyar dolar olurken, bu rakamın yüzde 22’si enerji ithalatı kaynaklı. Ticaret Bakanlığı açıklamasına göre, dış ticaret dengesi şubatta bir önceki yıl aynı döneme göre yüzde 52.8 artışla 12,2 milyar dolar oldu.

YAKLAŞIK 1,5 MİLYAR DOLARLIK KAYIP

Toplam ihracatın yüzde 8,6’sını oluşturan 11 ilde yaşanan deprem felaketinin ihracat üzerinde aşağı yönlü etkisi oldu.

Gümrük kapıları verilerine göre özellikle Adıyaman, Hatay, Kahramanmaraş ve Malatya’da deprem sonrasında ihracatta önemli ölçüde gerileme meydana geldi.

Deprem nedeniyle şubat ayı ihracatında doğrudan 1.5 milyar dolarlık bir aşağı yönlü etki oldu.

ALTIN İTHALATINDA 9 KAT ARTIŞ

İşlenmemiş altın ithalatı şubatta bir önceki yıl aynı döneme göre yüzde 858,7 artışla 4.1 milyar dolar olarak gerçekleşti.

Tuzla Haberleri

Sanat Nedir?

Sanat Nedir? Sanat, insanlar tarafından yaratılmış, estetik değer taşıyan ve düşünceleri, duyguları veya dünyayı yansıtan çeşitli formlarda ortaya konan yapıtlardır. Sanat, farklı sanat dalları aracılığıyla ortaya konur ve bunlar arasında resim, heykel, müzik, tiyatro, sinema, dans, fotoğrafçılık, yazın ve hatta tarım ve mimari gibi farklı alanlar da yer alabilir. Sanat, insanların dünyayı anlama ve yorumlama sürecinde önemli bir rol oynar ve insanların kendilerini ifade etme ve düşüncelerini paylaşma biçimlerinden biridir. Kişinin bir duygu ve düşünceyi yaşayıp dışarı vuruş biçimidir. Sanatın, sadece bir tanımı yoktur. Birçok sanatçıların fikirleri bulunmaktadır. Hadi onlara bir göz atalım. Cherbuliez sanatı, duygu ve düşünceleri yansıtmasında ki verdiği haz olarak tanımlar. Ona göre akıl ve kalbin birleşimi ile ortaya çıkan biçimlere anlam yüklenmesi ve aşk duyulmasıdır.

Tolstoy gerçek sanatın haz dünyasından daha ağır basması gerektiğini ve dini konuların sanata yansıtılması gerektiğini düşünmüştür. Bernard Show, sanatın gerçek dünyaya göre değil de kendi içsel dünyamızın oluşturması gerektiğini savunmuştur. Hatta bu düşüncesi ile alakalı ünlü bir sözü bile vardır.

Kant’a göre sanatın kendisinden başka bir amacı olmadığını ve mükemmel eseri ancak kendisinin yapacağını savunmuştur. Sigmund Freud’ a göre bir sanat eserinin nedenlerinin olması gerektiğini ve sanatçının eserde kendisini tam olarak anlatması gerektiğini savunmuştur.

Gerçek Sanat Nedir?

Collingwood ise sanatı duyguların dışa vurumu olarak görmüş ancak duyguların da sanat eserine dönüşmesi gerektiğini söylemiştir. Karl Maks’ a göre sanat gelişebilir bir özellik taşımaktadır. Ayrıca yaşamı insanileştirdiğini de düşünmüştür.

Platon sanatı bir taklitten ibaret olduğunu savunmuştur. Benedetto Croce, sanatçının yorumunun önemli olduğunu ve anlatımının öne çıkması gerektiğini düşünmüştür. Sezgi ve anlatımın birleşmesiyle eserin oluşabileceğini söylemiştir. Neo-Wittgenstein ise sanatın ne kadar kalp ile yapılsa da akıl yürüterek ve düşünerek eserlerin gerçek bir sanatla alakası olup olmadığının anlaşılacağını savunmuştur.

Clive Bell, estetik beğeni oluşturan renk, şekil ve çizgi unsurlarının ilişkisi olduğunu söylemiştir. Ernst Fischer, sanatta ki unsur gerçek dünya ise, tam olarak iyisi ve kötüsü ile anlatılmalı, dünyanın değişilebilir olduğunu savunur. Eserlerde de değişilmesine yardımcı olunması gerektiğini düşünür.

Sanatçı nedir?

Kendi içindeki düşünceleri ve duyguları insanlara anlatmak istediği şekilde gösteren kişilere sanatçı denir. Dünya da her türde büyük sanatçılar yetişmiştir ve hala yetişmektedir.

Sanatın sınıflandırılması nasıldır?

Sanat plastik (görsel), fonetik (işitsel) ve dramatik sanatlar olmak üzere 3’e ayrılır. Plastik (Görsel) Sanatlar;

• Resim: Sanatçıların eserlerini fırça, boya, kalem ile bir tuval, kağıt ya da bez gibi yüzeysel yerlere duygu ve düşüncelerini aktarmasıdır. Da Vinci, Pablo Picasso önemli sanatçılarındandır.
• Heykel: Sanatçının düşüncelerini yoğurup ortaya çıkardığı eserdir. Auguste Rodin, Ali Hadi Bara gibi sanatçılar mevcuttur.
• Mimari: Sanatçıların duygu ve düşüncelerini yapacağı mekan ve ya yapıya aktarmasıdır. Evler gibi barınma ihtiyacını sağlayacak, camiler gibi ibadethaneler, kaleler gibi savunma yapıtları yapılmıştır. Türkiye’de Ankara kalesi ve kız kulesi gibi bir sürü yapıtlar mevcuttur. Osmanlı döneminde büyük bir iz bırakmış olan Mimar Sinan’ın Süleymaniye Camisi gibi önemli eserleri bulunmaktadır.
• Teship: Bir süsleme sanatıdır. Kuran’ı Kerim, fermanlarda, tuğralarda, yazma kitaplar da kullanılmıştır. Günümüzde de birçok eser mevcuttur. Alüminyum kaplama, sandık süsleme gibi biçimleri de bulunmaktadır.
• Minyatür: Küçük boyutlu resimlerden oluşur. İşlenimi ve yapılması zor bir sanattır.

Fonetik (İşitsel) Sanatlar;

• Müzik: Duygu ve düşünceleri nota ve melodilerle beraber söyleme ya da çalma biçimidir. Bir sürü iz bırakmış sanatçıları bulunur. Mozart, Beethoven gibi önemli sanatçıları vardır.
• Şiir: Dramatik ve ritimsel bir şekilde, dörtlük halinde yazılıp okunmasıdır.

Dramatik Sanatlar;

• Tiyatro: İnsanlara bilgiler ya da deneyimler katmak amacıyla yapılan, kendi duygu ve düşünceleri bedensel olarak gösterme biçimidir. Edebiyatımızda ilk tiyatro eserinin Şinasi’nin “Şair Evlenmesi” adlı eseridir.
• Sinema: Sanatı cansız, daha önceden çekilip yayınlanmış bir şekilde hareketsel olarak gösterme biçimidir. Tiyatro ile benzerdir. Farkı ise sinemanın, karanlık beyaz bir perde de gösterilmesidir. Dünya’da ve Türkiye’de önemli eserler mevcuttur.
• Dans: Günümüzde çok popüler olan dans, müzik ve ritimsel bir şekilde bedeni hareket ettirme biçimidir. Bir çok çeşidi vardır. Hiphop, salsa, tango vb. gibi biçimleri vardır.
• Opera: Müzik ve sahne sanatlarıyla iç içe geçmiş bir türdür. Genellikle fonetik sanatlar da görülmesi hakkında bir sürü yazı bulunur. Fakat opera, sahne de gösterildiği için ve dramatik bir şekilde duyguyu insanlara aktardığı için dramatik sanatlar içerisinde yer alır.
• Bale: Dans, jest ve mimik, müzikal gibi türlerin birleşimi ile ortaya çıkan bir türdür. Esneklik ve dengede durma gibi özellikleri vardır. Çocuklar da çok tercih edilir.

Sanatın 3 temel bileşeni?

Özne, biçim ve içerik olarak 3’e ayrılır.

Özne konu, odak veya görüntü diye adlandırılır. Ayrıca “Ne?” sorusunun karşılığıdır. Bir kişi, nesne, tema ya da bir fikir olabilir. Konuyu birçok şekilde sunabilir fakat sanatçıyı motive etmesi gerekir. İnsan, nesne ya da bir temayı mümkün olduğunca açıkça tespit edilir. Bu görüntülerin karşılıklarına yakın olması gerekir ve “temsili” olarak adlandırılırlar.

Soyutlama olan eserlerini düzenlemek isteyen sanatçılar, daha önceden temel aldıkları nesneye daha az benzeyen eserleri de ele alırlar. Konu herhangi bit nesneye bağlı değildir. İnsan ya da sanatçının kafasında görüntüler oluşur. Bu görüntüler “temsili olmayan” ismini alır ve bu eserler de özneyi tanımlamak çok zordur. Soyut düşünce aslında elle tutulamayan, görülemeyen, işitilmeyen yani 5 duyu organımızla algılayamadıklarımızdır. Örneğin buna duygu ve düşüncelerinizi verebilirsiniz. Sanat biçimi ne olursa olsun en önemli nokta özne ve ne yapıldığıdır.

Biçim, yapılan eserin geliştirilmesi, anlatımı, kompozisyonu ya da  gerçekleştirilmesidir. “Nasıl?” sorusunun cevabını vermektedir. Sanatın bir bileşeni olarak sanat yapıtının bütünsel ele alışını ifade eder.

Bir yapıtın biçimini incelerken bir parçanın bile nasıl oluştuğunu araştırmak ve analiz etmek önemlidir. Yani yapıtın etkileşimlerini incelemek çok önemlidir. Biçim sanat öğelerini oluşturur. Çizgi, doku, şekil ve renk gibi… Fakat bu öğeler yapıtın başarısız olmasında katkıda bulunurlar. Sanatın öğeleri belli bir düzene göre yapıldığında anlamlı bir yapı ortaya çıkar.

İçerik ise sanatçının niyetini, iletişimini veya vermek istediği mesajdır. “Neden?” sorusunun cevabını verir. Bileşenlerden en çok içeriğin tanımlanması zordur. Çünkü seyirci, izleyici ya da dinleyicinin sadece eserlere bakıp, hiçbir şekilde sanatçı ile doğrudan bir iletişimi olmadan, sanatçının duygu ve düşüncelerini anlamaya çalışır.

İki boyutlu sanat nedir?

Bu alanda çalışan sanatçılar genellikle düz bir yüzeyle işe başlarlar. Bu düzlem, sanatçının gerçekleştireceği resim düzlemidir. Tuval, bakır, plaka düzlemlere örnek olarak verilebilir. Ham öğeler manipüle edilir. Örneğin 2 boyutlu şekiller (daire, üçgen, kare) gibi yükseklik ve genişliğe sahip ya da 3 boyutlu (piramit, küp, silindir) gibi yüksekliği, genişliği ve derinliği olan bir etki yaratabilir.

2 boyutlu çalışmalar da öğeler düzlemde düz gibi görünse de elemanlar 3 boyutlu olarak görülür. Resim düzleminde bize yaklaşan ve bizden uzaklaşan öğelere dekoratif öğeler denir. Bu öğeler mekânsal konumlanmaya dayanırlar.

Üç boyutlu sanat nedir?

2 boyutlu sanatlarda (desen, resim, baskı, fotoğraf) gibi öğeler genellikle 2 boyutlu olarak var olur fakat uzamsal yanılsama oluşturabilir. 3boyutlu sanatlarda ise derinlik ortaya çıkar. Bu biçimler ele alınarak yapılan eserler seyirciyi derinden etkiler. 3 boyutlu sanat oluşturma da yontma, yığma, ekleme, döküm ve perspektif kullanılır.

Tuzla ‘da Sanatın Önemi Nedir?

Kişi düşüncelerini ve hissettiklerini açığa vuramadığında sanat devreye girer. Oluşan eserde sanatçı kendisini yaşar. Örneğin dans eden bir kişi kendini vererek dans eder. Enini sonunu düşünmez. Çünkü sanat rahatlatır insanı. Huzur verir. Mutlu eder. Sanat olmadığında hayatın ne kadar da boş bir yer olduğunu görür ve geri çekilirsiniz. İnsan kendini ifade edemez, asosyalleştirir. Sanat aslında beni anlayın diye açıkça bağıran eserlerden oluşur.

Tuzla Gazetesi Sanat haberleri.

Baharat Nedir? Baharatların Faydaları Nelerdir?

Baharat Nedir? Baharat insanların yiyeceklerini tatlandırmak için kullandığı, koku ve tat bakımından insanların hoşuna giden, insanlar tarafından veya doğada kendi başına yetişen bir takım bitkilerden elde edilen kurutulmuş bitkilerdir. Baharat, Arapça ve Farsça’da “spice” anlamına gelen kelime, çeşitli baharat ve tohumların karışımından oluşan bir karışımdır. Baharat, genellikle yemeklerin lezzetini arttırmak ve kokusunu geliştirmek için kullanılır. Özellikle İslami mutfaklarında sıkça kullanılır. Baharat karışımı içinde bulunan baharat ve tohumlar arasında karabiber, kimyon, korint, köri, kimyon, zencefil, karanfil, tarçın, zerdeçal ve biber gibi çeşitler bulunabilir. Baharat karışımının içeriği, farklı mutfaklarda ve farklı yemeklerde değişebilir.

Baharatlar bitkiler vasıtasıyla elde edilir. Bitkilerin bazı kısımlarının kurutulması ile baharatlar elde edilir. Yiyeceklere tat vermek için veya da sağlık açısından bazı etkileri ve faydaları olduğu için baharatlar oldukça fazla bir şekilde yiyecekler ile birlikte tüketiliyor.

Eski çağlarda baharatlar ilaç yapımı gibi konularda kullanılmasının yanı sıra merhem, gibi bir takım kremlerde baharatlar ile hazırlanmaktaydı.

Eski zamanlardaki insanlar, baharatların hastalıkları iyileştirdiği ve insan vücuduna faydalı olduğunu düşündükleri için sık bir şekilde tüketilmekteydi. O dönemlerde pek çok ünlü ve başarılı hekim, baharatları hastaların tedavisinde kullanmaktaydı. ilginizi çekebilir; Baharatların Bilinmeyen Faydaları nelerdir?

Baharat Faydaları Nelerdir?

Baharat faydaları nelerdir sorusu pek çok kişi tarafından oldukça merak ediliyor. Yiyeceklere lezzet katmasının yanı sıra sağlığa da faydalı olması ile baharatlar insanlar için oldukça önemli besinler arasında yer alıyor. Yiyeceklerde çok az miktarda kullanıldığında dahi yemeğin lezzetini inanılmaz derecelerde artırması baharatın ne kadar güçlü bir etkiye sahip olduğunun bir göstergesi hâline geliyor. Yemekler üzerinde bu kadar etkili olması sağlığımız açısından da bir etkide olacağını gösteriyor.

Baharat, yüksek miktarda antioksidan içeren yüksek dozda besinlerdir. Antioksidanlar, vücutta bulunan serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı savaşan maddelerdir. Serbest radikaller, vücudumuzda doğal olarak oluşan ve hücrelerimizi zarar veren maddelerdir. Antioksidanlar, bu serbest radikallerin zararlı etkilerini azaltarak, vücuttaki hücreleri korur ve hücrelerin daha uzun süre sağlıklı kalmasını sağlar.

Baharatlarda Bulunan Vitaminler

Baharatlar ayrıca, çeşitli mineral ve vitaminler içerirler. Örneğin, kurkuma, demir, kalsiyum ve B kompleks vitaminleri içerir. Bu mineral ve vitaminler, vücutta çeşitli işlevleri olan önemli maddelerdir ve vücutta bulunan ihtiyaç duyulan miktarlarının karşılanması gerekir.

Baharatlar ayrıca, çeşitli anti-enflamatuar özelliklere sahiptirler. Bu özellikler sayesinde, baharatlar vücutta oluşan enflamasyonu azaltarak, ağrıyı hafifletirler ve vücuttaki iltihaplı süreçleri azaltırlar.

Baharatlar ayrıca, çeşitli kronik hastalıkların önlenmesinde de faydalı olabilirler. Örneğin, kurkuma, kanser hücrelerinin büyümesini yavaşlatabilir ve kanser riskini azaltabilir. Ayrıca, kurkuma, kalp sağlığını iyileştirici etkilere sahiptir ve kalp krizi ve inme riskini azaltabilir.

Sonuç olarak, baharatlar, vücutta bulunan serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı savaşan antioksidanlar içerirler ve çeşitli mineral ve vitaminler içerirler. Ayrıca, anti-enflamatuar özelliklere sahiptirler ve kronik hastalıkların önlenmesinde de faydalı olabilirler.

Baharat besinlerin korunmasında yardımcı olduğu gibi insanların sağlığını koruması adına da yardımcı oluyor. Araştırmalar sonucundan baharatların kanı sulandırma da etkili olduğu, vücuttaki iltihapları gidermede etkili olduğu ve kanser gibi hastalıkların gelişmesini önleyebildiği gözlemlenmiştir. Hatta dünya üzerinde en az kanser vakaları görülen Hindistan’da, kanserin bu kadar az olması baharat tüketiminin fazlalığı ile ilişkilendiriliyor. Tüm bu sağlık açısından faydalarına istinaden, yiyecekler ve yemeklerde doğru oranda kullanılması halinde daha faydalı olacağı aşikardır.

Bu yüzden yiyecekler üzerinde mutlaka baharat kullanın ve bu kullanımı doğru ölçülerde kullanarak kendinize daha fazla yarar sağlayın. Baharatların çeşitlerine göre farklı faydaları olduğundan dolayı yiyeceklere ihtiyacınız olan faydalı baharatları tercih etmenizde fayda var. Doğru ölçülerde ve doğru miktarlarda baharat kullandığınız takdirde olumlu yönde sonuçlar olmanız oldukça muhtemeldir.

Baharatın zararları

İnternet Ortamında Yayınlanan İlanlar İçin BTRANS Zorunluluğu

İnternet Ortamında Yayınlanan İlanlar İçin BTRANS Nedir? BTRANS Zorunluluğu kanunu 31.05.2022 tarihli Resmi Gazete’de yayımlanan “538 Sıra No.lu Vergi Usul Kanunu Genel Tebliği” ile; Söz konusu Tebliğ, Resmi Gazete’de yayımlandığı 31.05.2022 tarihi itibariyle yürürlüğe girmiştir. Bilgi Verme Zorunluluğu İnternet ortamında verilen

Hangi ilanlar hakkındadır ? Kimlere getirilmiştir ?

Bilgi verme zorunluluğu; Taşınır ve taşınmazlar ile mal ve hizmetlerin alınması, satılması veya kiralanmasının temin edilmesine yönelik olarak verilen ilanlar için getirilmiştir.

Bilgi verme zorunluluğu ;

İlanların yayımlanmasına aracılık eden; BTRANS Nedir? Aracı hizmet sağlayıcılarına, Sosyal ağ sağlayıcılarına, Yer sağlayıcılarına, getirilmiştir.

İlanların yayımlanmasına aracılık eden; Aracı hizmet sağlayıcı, Sosyal ağ sağlayıcı, Yer sağlayıcı, olanlar kimlerdir?

Aracı Hizmet Sağlayıcı: Elektronik Ticaretin Düzenlenmesi Hakkında Kanunda tanımlanmıştır. Bunlar; başkalarına ait iktisadi ve ticari faaliyetlerin yapılmasına elektronik ticaret ortamını sağlayan gerçek ya da tüzel kişilerdir.

Sosyal Ağ Sağlayıcı:  İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanunun 2. maddesinde tanımlanmıştır. Bunlar; sosyal etkileşim amacıyla kullanıcıların internet ortamında metin, görüntü, ses, konum gibi içerikleri oluşturmalarına, görüntülemelerine veya paylaşmalarına imkân sağlayan gerçek veya tüzel kişilerdir.

Yer Sağlayıcı:  İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanunun 2. maddesinde tanımlanmıştır. Bunlar; Hizmet ve içerikleri barındıran sistemleri sağlayan veya işleten gerçek veya tüzel kişilerdir. Aracı hizmet sağlayıcı, Sosyal ağ sağlayıcı, Yer sağlayıcı, olanların Ödemelere ilişkin olarak satıcının/kiralayanın ticari temsilcisi (Emlakçı gibi) olması sebebiyle ödemeye aracılık etmesi veya ödeme hizmetini bir dış hizmet olarak banka veya ödeme kuruluşundan alması bilgi verme yükümlülüğünü etkilemeyecektir.

Bilgi Verme Zorunluluğu Kapsamında Olan Bilgiler nelerdir?

BTRANS Nedir? Bilgi verme zorunluluğu kapsamında olan bilgiler; Taşınır ve taşınmazlar ile mal ve hizmetlerin alınması, satılması veya kiralanmasının temin edilmesine yönelik

verilen ilanlara ilişkin olarak;

• Verilen hizmetin sağlandığı internet adres veya adreslerine ilişkin bilgiler,
• Hizmet verilen gerçek ya da tüzel kişilere ait ad soyad/unvan, TCKN/YKN/VKN bilgileri ile işyeri adres bilgileri,
• Hizmet verilenler adına gerçekleştirilen işlemlere ilişkin her bir tahsilat veya satış işlemi tutarı ve tarihi ile tahsil edilen tutarların aracılık hizmeti verilenlere ödenmesine ilişkin banka hesap bilgileri,
• Gelir İdaresi Başkanlığı (Başkanlık) tarafından belirlenecek diğer bilgiler

Bildirimler Ne zaman ve Ne şekilde yapılacaktır?

Bildirilmesi zorunlu olan bilgiler Gelir İdaresi Başkanlığı’na aylık olarak bildirilecektir. Bir aya ait bilgilerin, takip eden ayın son günü saat 23.59’a kadar bildirilmesi zorunludur.

Bildirimi gereken bilgilere ilişkin veri format  ve standardı Başkanlık tarafından BTRANS  aracılığıyla duyurulacak ve bilgiler bu sistem üzerinden elektronik ortamda Başkanlığa bildirilecektir.

Aracı hizmet sağlayıcıları, sosyal ağ sağlayıcıları ile yer sağlayıcı olarak bilgi vermek zorunda olanların & İlan Verenlerin Sorumluluğu nelerdir?

Bilgi Vermek Zorunda Olanların Sorumluluğu nelerdir?

Sağlayıcı olarak bilgi vermek zorunda olanlar;

• BTRANS Nedir? BTRANS aracılığıyla bildirdikleri bilgilerin doğruluğundan sorumlu oldukları gibi, bu bilgileri Gelir İdaresi Başkanlığı’nın belirlemiş olduğu format, standart ve bildirim yöntemine uygun olarak bildirmek zorundadır.

Belirlenen Format, standart ve  bildirim yöntemi haricinde bildirilen bilgiler kabul edilmeyecek ve bildirim yapılmamış sayılacaktır.

Sağlayıcı olarak bilgi vermek zorunda olanlar;

İlan verenlerin bu Tebliğ gereğince temin etmeleri gereken bilgilerin kendilerine bildirilebilmesi için gerekli

olan koşulları yerine getirmek zorundadır.

• Gelir İdaresi Başkanlığı sistemine bildirmekle yükümlü oldukları bilgileri Vergi Usul Kanunu’nun defter, kayıt ve belgeler için öngördüğü muhafaza süreleri içerisinde (işlemlerin yapıldığı tarihi takip eden yılın başından itibaren 5 YIL ) elektronik ortamda saklamak ve istenildiğinde elektronik araçlar ve ortamlar vasıtası

ile ibraz etmekle yükümlüdür.

İlan Verenlerin Sorumluluğu nelerdir? İlan verenler,

• Aracı hizmet sağlayıcıları,  sosyal ağ sağlayıcıları  ile  yer  sağlayıcılar  üzerinden verdikleri ilanlara yönelik olarak söz konusu sağlayıcıların Gelir İdaresi Başkanlığına bildirmek zorunda olduğu bilgileri bunlara
• Verilen ilanın konusu olan taşınır, taşınmaz, mal veya hizmetlerin mülkiyetinin ilan veren dışındaki bir gerçek veya tüzel kişiye ait olması durumunda, mülkiyet sahibine ilişkin bilgilerin de aracı hizmet sağlayıcıları, sosyal ağ sağlayıcıları ile yer sağlayıcılara bildirilmesi
• Ayrıca ilan verenler, aracı hizmet sağlayıcıları, sosyal ağ sağlayıcıları ile yer sağlayıcıların bu kapsamda bildirmek zorunda oldukları bilgileri bunlara temin etmek zorunda olduğu gibi, bu bilgilerin doğruluğundan da sorumludur.

Bilgi Vermek Zorunda Olanların & İlan Verenlerin Sorumluluğunu yerine getirmemesinin cezası nedir?

Bildirilmesi gereken bilgileri bildirmeyen, eksik veya yanıltıcı bildirimde bulunanlar ile getirilen zorunluluklara uymayanlar hakkında Özel Usulsüzlük cezası kesilecektir.

İlk Bildirim Ne Zaman Yapılacaktır?

İlk bildirim; 2022 Haziran ayında verilen ilanlara ilişkin olarak 01.08.2022 tarihine kadar verilecektir.

(31.07.2022 tarihinin hafta sonuna isabet etmesi nedeniyle son gün 01.08.2022 tarihi olmaktadır.)

Ayrıca;

• Daha önce verilip tebliğin yayımlandığı 05.2022 tarihi itibarıyla yayında olan ilanlara,
• Tebliğin yayımlandığı 05.2022 tarihinde ilk kez verilen ilanlara,
• 1 ve 2 kapsamında olup tebliğin yayımlandığı 05.2022 tarihinde yayından kaldırılanlara,
• 1 ve 2 kapsamında olup 2022 Haziran ayında yayını devam eden veya yayından kaldırılanlara,

ilişkin bildirimin de 31.08.2022 tarihine kadar yapılması gerekecektir. BTRANS  Ana web sayfası nedir? https://btrans.gib.gov.tr dir.

BTRANS ANA SAYFA’ da 538 Sıra No.lu Vergi Usul Kanunu Genel Tebliği Hakkındaki Önemli Duyuru

*31/5/2022 tarihli ve 31852 sayılı Resmi Gazete’de yayımlanan 538 Sıra No.lu Vergi Usul Kanunu Genel Tebliği uyarınca bildirime konu edilecek bilgilerden bir kısmına ilişkin TASLAK VERSİYONLARA buradan erişilebilmektedir. Söz konusu bilgilerin taslak “xsd”lerine ulaşmak için tıklayınız.

Btrans aracılığı ile veri göndermek için şifre talep yazısı tıklayınız.

GAYRİMENKUL İLANI BİLGİ FORMATI

İlan Verene İlişkin Bilgiler

Adı/Soyadı,

Unvanı,

TCKN/VKN/YKN

Siteye Üyelik tarihi,

İş Telefonu,

Cep Telefonu,

e-Posta Adresi,

İş Adresi Sınıfı (sahibinden, Tuzla emlak ofisi, inşaat şirketi, banka, diğer)

İlana İlişkin Bilgiler

Numarası, İlk Veriliş Tarihi, İlk Veriliş Fiyatı, Para Birimi Raporlama Tarihi, Raporlama Tarihindeki Son Fiyat, Para Birimi İlan Durumu (Aktif, Pasif), İlanın Kaldırılma Tarihi, İlanın Kaldırılma Nedeni (Satıldı, kiralandı, vazgeçti, süresi doldu)

İlana Konu Gayrimenkule İlişkin Bilgiler

Veriliş Tipi (Satılık, kiralık, devren satılık, günlük kiralık, devren kiralık) Ana Kategorisi (Konut, işyeri, arsa, devre mülk, bina, turistik tesis, diğer)

Alt Kategorisi (Daire, müstakil ev, rezidance, villa, çiftlik evi, köşk & konak, yalı, yalı dairesi, yazlık, prefabrik ev, kooperatif, akaryakıt istasyonu, atölye, AVM, büfe, otel, apart otel, pansiyon, diğer)

İl, İlçe, Mahalle, Cadde, Sokak, Dış Kapı Numarası, İç Kapı Numarası Ulusal Adres Veri Tabanı Numarası, Zemin Sistem Numarası, Yevmiye No, Yapı Kayıt Belge No, Yüz ölçümü, Ada No, Parsel No, Pafta No, Kat Sayısı, Oda Sayısı, Bina Yaşı, Bulunduğu Kat Devre Mülk Tesisi Adı, Devre Mülk Dönemi, Devre Mülk Süresi

GÜNÜBİRLİK KİRALAMA İLANI BİLGİ FORMATI

 İlana Konu Gayrimenkule İlişkin Bilgiler

Gayrimenkulün sitedeki adı, Gayrimenkulün sitedeki kodu, İlanın yayımlandığı web adresi, Ülke İl, İlçe, Mahalle, Cadde, Sokak, Dış Kapı No, İç Kapı No Ulusal Adres Veri Tabanı Numarası, Zemin Sistem No, Yevmiye No

Rezervasyona İlişkin Bilgiler

Rezervasyon Başlangıç Tarihi, Rezervasyon Bitiş Tarihi, Rezervasyon Tutarı Para Birimi

Ödeme Bilgisi

BTRANS Nedir? Gayrimenkul Sahibine Yapılan Ödeme Bilgisi (Peşin, Komisyon) Peşin Ödeme Şekli (Kredi kartı, Nakit, Havale, EFT, Diğer) Ödeme Yapan AHS’nin IBAN Bilgisi, Tahsil Tarihi, Tutarı Komisyon Ödemesi Şekli (Kredi kartı, Nakit, Havale, EFT, Diğer)

Ödeme Yapan AHS’nin IBAN Bilgisi, Tahsil Tarihi, Komisyon Oranı, Tutarı İlana Konu Gayrimenkulün Sahibine İlişkin Bilgiler

Adı/Soyadı,

Unvanı,

TCKN/VKN/YKN,

IBAN

İş Telefonu,

Cep Telefonu

e-Posta Adresi

MOTORLU TAŞIT İLANI BİLGİ FORMATI

 İlan Verene İlişkin Bilgiler

Adı/Soyadı,

Unvanı,

TCKN/VKN/YKN

Siteye Üyelik tarihi

İş Telefonu,

Cep Telefonu,

e-Posta Adresi,

İş Adresi Sınıfı (sahibinden, galeriden, mağazadan, banka)

İlana İlişkin Bilgiler

Numarası, İlk Veriliş Tarihi, İlk Veriliş Fiyatı, Para Birimi Raporlama Tarihi, Raporlama Tarihindeki Son Fiyat, Para Birimi İlan Durumu (Aktif, Pasif), İlanın Kaldırılma Tarihi

İlanın Kaldırılma Nedeni (Satıldı, Vazgeçti, Süresi Doldu)

İlana Konu Motorlu Taşıta İlişkin Bilgiler

Ana Kategorisi (Otomobil, motosiklet, hava araçları, deniz araçları)

Alt Kategorisi (Kamyon, otobüs, minibüs, motor yat, sandal, bot, elektrikli ATV, uçak, paramotor) Marka, Seri, Model, Model Yılı, Yakıt Tipi, Kasa Tipi, Vites Tipi, Motor Hacmi, Kilometresi Bulunduğu İl, Plaka Bilgisi

Tuzla Gazetesi Gündem.

Meniere Hastalığı Nedir? Tedavisi Nasıldır?

Meniere Hastalığı Nedir? Meniere hastalığı ne zaman geçer? Meniere hastalığı iç kulak içerisinde aşırı basınç dolayısı meydana gelen ve tedavisi tam olarak mümkün olmayan bir kulak hastalığıdır. Tedavisi tam olarak olmasa bile bu hastalığın ilerlemesine önleyecek ilaçlar vardır. Bu hastalık aşırı derece şiddetli olmadığı müddetçe kullanılan ilaçlar, iç kulakta oluşan basıncın azalmasını sağlayacak ve kişinin kulak içerisinde ağrı duymamasını sağlayacaktır.

Bu kulak hastalığı kişinin hayat kalitesini ciddi olarak etkilemektedir. Erkeklere oranlar meniere hastalığı kadınlarda daha sık görülür. Yaşlı kadınlar ise bu hastalık, gençlere göre daha fazla olur. Yaş olarak görülme sıklığı ise 40-60 yaş arası kadınlarda görülür. Bu hastalık ismini ise Fransız doktor olan Prosper Meniere’den almıştır. Bu kişi 1861 yılında bu hastalığın teşhisini koymuş ve hastalığı da kendi ismi ile adlandırmıştır.

Meniere Hastalığı Nedenleri Nelerdir?

Meniere hastalığı nedenleri kesin olarak bilinmemektedir. Bu kulak rahatsızlığı bazı belirtiler verir ve hekim tarafından verilen nedenlerden dolayı teşhis konur. Tedavisi kesin olmamakla beraber, uzman hekimin vereceği ilaç tedavisi ile ilerlemesi ve kişinin hastalıktan dolayı ağrı duyması engellenir. Meniere hastalığının nedenleri ise bazı doktor hekimler arasında tartışma konusu olmuş ve kendileri birbirleri ile fikir ayrılığına düşmüştür.

Bazı hekimler bu hastalığın ortaya çıkmasının nedeninin kalıtımsal olarak belirlerken, bazı doktorlar ise bu fikrin tam zıddını söylemişlerdir. Bu fikre karşı çıkan hekimler ise, meniere hastalığının meydana gelmesinin iç kulakta oluşan hastalıklardan dolayı olduğunu söylemişlerdir. Uzman hekimlerin fikir ayrılığına düşmesi ise hastalığının nedenini tam olarak ortaya çıkmasında netlik kazanmamıştır. Meniere hastalığının kalıtımsal nedenlerde olmadığını ileri süren doktorlar ise bu hastalığın nedenlerini şu şekilde sıralamışlardır.

Bu nedenler arasında şunlar vardır.

• İç kulak içerisinde yer alan ve dengi görevini yapan organın, kulak içerisine basınç yapması.
• Denge organı içerisinde yer alan perilenfatik sıvısının, fazla miktarda olması.
• Perilenfatik sıvısının iç kulak içerisinde basınç meydana getirmesi.

bazı uzman hekimlerin ortaya sürmüş olduğu meniere hastalığının ortaya çıkmasının nedenleri arasında yer almaktadır.

Meniere Hastalığı Belirtileri Nelerdir?

Kişinin yaşam kalitesini olumsuz derecede etkileyen meniere hastalığı, bazı belirtiler ile kendini gösterir. Meniere hastalığı belirtileri arasında en çok görülen durum ise kulağın çınlamasıdır. Tıpta tinnitus ismi ile bilinen kulak çınlaması, meniere hastalığının ortaya çıkmasının belirtileri içerisindedir. Kulak çınlaması gibi baş dönmesi ve sersemlik ile kendini gösteren vertigo hastalığı da, meniere hastalığının yüksek belirtileri arasında yer alır. Vertigo rahatsızlığı olan kişiler özellikle etrafında olan olayların hızlı geliştiğini görürler.

Bu hastalığın hafif ve ağır durumları da bulunur. Yan etki olarak kusma ve kişide mide bulantısı yapar. Vertigo hastalığının belirtileri ile meniere hastalığı belirtileri birbirine yakındır. Her vertigo hastalığının belirtilerini taşıyan kişiler de meniere hastası olarak adlandırılmaz. Ancak bu teşhisi uzman doktor, gerekli kontroller ve tedavi sonrasında söyler. Meniere hastalığının diğer bir belirtisi de kişinin işitme kaybı yaşamasıdır.

Meniere hastalığı ne zaman geçer? Özellikle işitme problemi yaşayan kişiler, kalın olan sesleri de duymakta zorlanırlar. İşitme kaybını daha önceleri geçici olarak hisseden kişiler, meniere hastalığının ortaya çıkması ve ilerlemesi ile beraber, bu işitme problemi kendilerinde kalıcı hale gelir. Bu gibi belirtilerin dışında kişinin aşırı terlemesi de, yüksek oranlarda meniere hastalığı belirtileri olarak görülür.

Bu hastalığın diğer ortaya çıkan bir belirtisi ise, gözlerde nistagmus ismi ile bir titreme meydana gelmesidir. Gözlerde olan bu titreme bazen atak şeklinde olur ve aniden ortaya çıkar. Depresyonda olan kişilerde de bu hastalığın görülme olasılığı fazladır ve belirtileri ortaya çıkar. Meniere ataklarının fazla olması ve kişinin iç kulakta daha çok ağrı hissetmesi, kendisinin daha uzun süre depresyonda kalmasına neden olur. Bu durum ise zamanla kısır döngü oluşturur ve kişi bir çıkmaz içerisine girer.

Meniere Hastalığı Tanısı Nasıl Konur?

Meniere hastalığı tanısı konması ise bazı tetkiklerden geçmek ve uzman hekime muayene olmak ile belli olur. Kulak burun boğaz alanında uzman olan hekim kendisine gelen hastasına, bazı tetkikler uygular. Öncelikle hekim hastasının şikayetlerini dinler ve şikayetlerin durumuna göre bazı tetkikleri uygulamaya başlar. Meniere hastalığının tanısı tam anlamı ile konulmasa da, bu hastalığın yüksek belirti nedenleri ile uzman hekim, hastasının meniere hastası olduğuna karar verir ve kendisine tedavi yöntemi uygular.

Hekim hastalığın tanısını ise şu şekilde koyar.

• Uzman doktor hastasının şikayetlerini dinler ve daha sonra bu şikayetlerin, ne kadar zamandan beri olduğunu kendisine sorar.
• Kendisi gibi ailesi içerisinde de bu gibi şikayetlere maruz kalan kişilerin olup olmadığını sorar.
• Daha sonra hekim elektronik bazı aletler ile hastasının kulağının içini muayene eder.
• Kişiye önce işitme testi, daha sonra denge ve mrg testleri uygulanır.

Son olarak da hastasının beyin tomografi görüntüsünü inceler ve hastalığın tanısını bu işlemlerden sonra koyar. Gerekli olan tedaviyi ise ilaç ve benzeri tıbbı yöntemler ile kendisine uygular.

Menire Hastalığı Nasıl Tedavi Edilir? Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Kendisine gelen hastasını muayene eden doktor hekim, hastasının meniere hastası olduğuna tanı koyduktan sonra bazı tedavi yöntemleri uygular. Meniere hastalığı tedavisi hastanın yaşamış olduğu şikayetlerin şiddetine göre olur. Uzman hekim farklı tedavi yöntemleri ile hastasının iyi olmasını sağlar. Bu tedavi yöntemleri ise kişinin bazı yan etkiler ile karşılaşmasına neden olur. Kusma ve mide bulantısı ise en çok görülen yan etkiler içerisinde yer almaktadır.

Kesin tedavi yöntemi olmayan bu hastalığa ilk olarak doktorlar, hastalarına ilaç tedavisi uygularlar. İlaç tedavisi uygulanan hastalar, bu tedavi yönteminden en fazla fayda gören kişilerdir.

Meniere hastalığı tedavi yöntemleri arasında aynı zaman, psikolojik destek de gelir. Kişinin hayatını olumsuz etkileyen bu hastalık kendisinin, psikolojisinin bozulmasına neden olur. İlaçlar ile beraber kişiye, uzman bir psikolog yardımcı olur. Kulak Ağrısı Nedir? Neden Olur? Nasıl Geçer?

Meniere hastalığının tedavisi için kullanılan ilaçların kullanılma süresi ise en az bir senedir. Bu süre sonunda hastalığın ilerleme ve azalma durumuna göre hekime kontrole gidilir. İç kulak bölgesinde meniere hastalığının belirtilerini taşıyan kişilerin ise, en yakın zamanda uzman bir doktora gitmeleri ve muayene olmaları oldukça önem arz etmektedir.

Meniere Hastalığı: İç Kulakta Denge Bozukluğu

Giriş: Meniere Hastalığı, iç kulaktaki denge organının (vestibüler sistemin) işlevlerinin bozulduğu bir durumdur. İlk kez 1861 yılında Fransız doktor Prosper Meniere tarafından tanımlanan bu hastalık, genellikle kulakta çınlama, baş dönmesi, işitme kaybı ve dolgunluk hissi gibi semptomlarla kendini gösterir. Meniere Hastalığı, yaşam kalitesini etkileyebilen kronik bir durumdur ve tedavi edilmediği takdirde günlük aktiviteler üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir.

Nedenleri: Meniere Hastalığı’nın kesin nedeni henüz tam olarak bilinmemektedir. Ancak uzmanlar, iç kulaktaki sıvı basıncında ve kimyasal bileşimindeki değişikliklerin rol oynayabileceğini düşünmektedir. Bu basınç ve kimyasal değişiklikler, iç kulaktaki denge organının normal işlevini etkileyerek semptomlara neden olabilir. Ayrıca genetik faktörler, bağışıklık sistemi problemleri, alerjik reaksiyonlar, viral enfeksiyonlar ve otoimmün hastalıklar da Meniere Hastalığı gelişiminde rol oynayabilecek diğer etkenler arasında yer alabilir.

Meniere Hastalığı Semptomlar

Meniere hastalığı ne zaman geçer? Meniere Hastalığı’nın semptomları genellikle atağa benzer bir şekilde ortaya çıkar. Tipik bir atak, birkaç saat ila birkaç gün sürebilir ve genellikle üç ana semptomla kendini gösterir: baş dönmesi (vertigo), işitme kaybı ve kulakta çınlama (tinnitus). Baş dönmesi, ani ve şiddetli bir şekilde ortaya çıkar ve kişinin denge kontrolünü kaybetmesine neden olabilir. İşitme kaybı genellikle bir kulakta başlar ve zamanla ilerleyebilir. Çınlama ise sürekli veya aralıklı olarak duyulabilir. Ayrıca hastalar sıklıkla kulakta dolgunluk hissi, mide bulantısı ve kusma gibi semptomlar da yaşayabilir.

Teşhis: Meniere Hastalığı teşhisi, semptomlara dayalı olarak bir doktor tarafından konulur. Hastanın semptomlarını anlatması ve fizik muayene sonrasında, doktor çeşitli testler isteyebilir. Bu testler arasında odyometri (işitme testi), denge testleri ve bazı görüntüleme testleri (MRI veya CT taraması) yer alabilir. Bu testler, hastalığın diğer olası nedenlerinin ekarte edilmesi ve Meniere Hastalığı teşhisinin doğrulanması için yapılır.

Meniere Hastalığı Tedavi yöntemi

Meniere hastalığı ne zaman geçer? Meniere Hastalığı için kesin bir tedavi yöntemi bulunmamaktadır, ancak semptomların kontrol altına alınması ve atakların sıklığının azaltılması için çeşitli tedavi seçenekleri mevcuttur. Birinci basamak tedaviler arasında diyet değişiklikleri, tuz alımının azaltılması, sıvı alımının düzenlenmesi ve stres yönetimi yer alır. Bazı durumlarda, semptomları hafifletmek veya atakları önlemek için reçeteli ilaçlar kullanılabilir. Özellikle baş dönmesi semptomlarını kontrol altına almak için antiemetikler ve antivertigo ilaçları kullanılabilir. Ayrıca bazı vakalarda cerrahi müdahale (vestibüler sinir ablasyonu veya endolimfatik şant cerrahisi gibi) da düşünülebilir.

Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Meniere Hastalığı olan bireylerin semptomlarını kontrol altına almak için bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapmaları önemlidir. Örneğin, tuz alımının sınırlanması, alkol ve kafein tüketiminin azaltılması, sigara ve stresin de önlenmesi semptomları azaltabilir. Ayrıca, egzersiz yapmak, iyi bir uyku düzeni sağlamak ve düşük tuzlu bir diyet uygulamak da hastaların semptomlarını yönetmelerine yardımcı olabilir.

Meniere Hastalığı, iç kulaktaki denge organının işlevlerinin bozulduğu bir durumdur ve semptomları yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Henüz kesin bir tedavi yöntemi bulunmasa da, semptomların kontrol altına alınması ve yaşam tarzı değişiklikleri ile hastaların yaşam kalitesi artırılabilir. Meniere Hastalığı olan bireylerin doktorlarıyla düzenli olarak iletişimde olmaları ve semptomları hakkında bilgilendirilmeleri önemlidir. Böylece, uygun tedavi yöntemleri ve yaşam tarzı değişiklikleri ile semptomları en aza indirgeyebilir ve günlük aktivitelerini daha rahat bir şekilde sürdürebilirler.

Tuzla Gazetesi.

Palamut Balığı

Palamut Balığı fiyatları bugün, faydaları, özellikleri, nasıl temizlenir, nasıl pişirilir, tavsiyesi nedir? Balık Sezonu geldi çattı. 2022 balık sezonu ne zaman açılıyor? Sonbaharın kapıyı çalmasıyla birlikte derya kuzuları da tezgahlarda yerini almaya başlar. Işıl ışıl parlayan pullarıyla kendilerini gösteren balık çeşitleri hem iştah kabartır hem de tüketildiğinde sağlık açısından onlarca faydası vardır.

Sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda ilk sıralarda yer alan balık içeriğindeki zengin mineral ve vitaminler sayesinde fiziksel sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratıyor. Balık tüketiminin sadece genel sağlık üzerinde değil psikoloji üzerinde de olumlu etkileri mevcut. Özellikle beyin sağlığı konusunda azımsanamayacak kadar faydası olan balık tam bir omega-3 ve yağ asitleri kaynağı. Hal böyle olunca da özellikle mevsimi geldiğinde balık sofralardan hiç eksik olmuyor.

En azından haftada 2 defa balık tüketmek vücudumuz için oldukça faydalı. Palamut balığı nasıl temizlenir?  Etli ve iri görünümmüyle sofralarımızı şenlendiren balık çeşitlerinden biri. Kolay hazırlanabilen ve kılçıklarının ayıklanması da zahmetsiz olan palamut balığı pratik şekilde tüketilebilenlerin başında geliyor.

Palamut Balığının Özellikleri Nelerdir?

Palamut denilince akla ilk gelen şey karşı koyulmaz lezzetidir. Lokum gibi eti de onu diğer balıklardan ayıran en önemli özelliğidir. Ağustos ayı itibari ile avlanmaya başlanır. Kışın başlarına kadar rahatlıkla tüketilebilen palamutun sağlık açısından pek çok faydası vardır. Göç eden ve sürü halinde gezen palamut balıkları açıkta ve kıyılarda yaşayabilir.

Hızlı bir yüzücü olan bu ırk saldırgan ve yırtıcı olma özelliğindedir. Pulsuz bir deriye sahip olan palamutun dişleri büyük ve uzundur. Eti siyah olan bu balığın boyu 90 cm’i bulabilir. Bu ırkın değişik türleri mevcuttur; çingene palamudu, vonoz, palamut, gaco, kestane palamudu, torik, peçuta, sivri, zindandelen. Ilık denizleri seven bu balık omega-3 bakımından oldukça zengindir.

Bu konuda ilk sırada olan somon balığını 2. sırada palamut takip eder. İçeriğinde yer alan yoğun A vitamini, potasyum, folik asit, fosfor da cabasıdır.  Ayrıca D vitamini ve protein açısından da oldukça zengin bir balıktır. Tam bir omega-3 ve yağ asidi deposu olan, sağlıklı beslenme düzeninde mutlaka yerini almalıdır. Hatta çocukların erken yaşlarda palamut tüketmeye alışması ileride bağışıklıklarının güçlü olmasını sağlar.

Palamut Balığının Ne Gibi Faydaları Vardır?

• Palamut balığının sinir sistemi üzerinde ciddi olumlu etkileri vardır. Sinir hücrelerinin daha sağlıklı hale gelmesini sağlayan palamut ortaya çıkan kötü hücrelerin çoğalmasını durdurur. Güçlü bir hafıza için birebir olan palamut alzheimer üzeride de iyileştirici etkiler yapar.
• Saç köklerini güçlendiren, yıpranma ve dökülmeleri önleyerek saçların daha sağlıklı görünmesini sağlar. Sülfür ve fosfor bakımından zengin olan palamut saçların canlanması için oldukça faydalıdır.
• Kemik ve diş sağlığı üzerinde olumlu etkileri bulunan palamut diş eti kanamalarını önleyerek sağlıklı dişlere kavuşmanızı sağlar.
• Potasyum deposu olan palamut kan basıncını azaltan ve kolesterolü düzenleyen bir mucizedir. Ayrıca omega-3 deposu olmasından ötürü kalp krizi risklerini en aza indirir.
• Gözde yer alan sarı noktalar üzerindeki hücreleri zenginleştiren palamut balığı görme rahatsızlıkları üzerinde olumlu etkilere sahiptir.
• Palamut tam bir kanser savar balıktır. Sindirim sisteminde yer alan mutasyona uğrayabilecek hücrelerin iyileştirilmesini sağlar. Böylece kanser hastlalıkları önlenmiş olur.
• Cilt sağlığı üzerinde olumlu etkileri olan palamut hücre yenileyici özelliğe sahiptir. Yaraların daha kısa sürede iyileşmesine yardımcı olan palamut cildi gençleştirir ve onarır. Daha sağlıklı görünen bir cilt için palamut tüketmek önemlidir.
• Göz sağlığı konusunda oldukça faydalı olan palamut A vitamini bakımından  zengindir. Bu da görme fonksiyonunun daha iyi hale gelmesini sağlarken gözleri hastalıklara karşı korur.

Palamut Lakerda nasıl Yapılır?

Satın alırken mutlaka taze olduğundan emin olunmalıdır. Aksi halde zehirlenmeler ortaya çıkabilir. Mevsiminde ve taze şekilde tüketilen palamut balığının şifasından fazlasıyla faydalanmak mümkündür. Palamutu sebzeler ile birlikte buğulama şeklinde hazırlayabileceğiniz gibi ızgarasını da yapabilirsiniz.

Bol yağda kızartma yöntemi çok sağlıklı olmadığı için bu yöntemi önermeyiz. Her şeyde olduğu gibi palamut balığında da durum aynı. Yani fazlasını tüketmek zararlı olabileceği için aşırıya kaçmamakta da fayda vardır. İlginizi çekebilir; Tuzla En iyi Balık Restoranları rezervasyon nasıl yapabilirim?

Palamut Balığı Özellikleri, Faydaları ve Lezzetiyle Tanışın

Dünya denizlerinde yaygın olarak bulunan ve sık tüketilen bir balık türüdür. Sürüngenler sınıfından olan palamut, sağlıklı beslenme programlarında önemli bir yere sahiptir. Bu makalede, palamut balığının özellikleri, sağlık faydaları ve lezzeti hakkında detaylı bilgiler bulabilirsiniz.

1. Palamut Balığı’nın Özellikleri:

1.1 Fiziksel Özellikler: Orta büyüklükte bir balıktır ve ortalama olarak 60-70 cm uzunluğa ulaşabilir. Sırt kısmı mavi-yeşil tonlarında, yanları ise gümüşi renklidir. Vücudu uzun ve ince yapıya sahiptir. Palamutun sırt yüzgeci oldukça belirgin ve uzundur.

1.2 Yaşam Alanı: Genellikle Akdeniz, Karadeniz ve Ege Denizi gibi sıcak ve ılıman bölgelerde bulunur. Ilıman denizlerde sürü halinde dolaşan palamutlar, besin arayışı sırasında göçler yapabilirler. Genellikle yüzeyde ve orta sulara yakın bölgelerde avlanır.

2. Palamut Balığı’nın Sağlık Faydaları:

2.1 Omega-3 Yağ Asitleri: Omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Omega-3 yağ asitleri, kalp sağlığını destekler, beyin fonksiyonlarını geliştirir, iltihaplanmayı azaltır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca, omega-3 yağ asitleri, göz sağlığını korumaya yardımcı olur ve depresyon gibi ruh hali bozukluklarının riskini azaltır.

2.2 Protein ve Besin Değerleri: Yüksek kaliteli protein kaynaklarından biridir. Protein, kas gelişimi ve onarımı için temel bir yapı taşıdır. Ayrıca, palamut balığı B vitaminleri, fosfor, selenyum ve demir gibi önemli besin maddeleri açısından da zengindir.

2.3 Kolesterol Düşürücü Etki: Palamut balığı, LDL (“kötü” kolesterol) seviyelerini düşürerek kalp sağlığını olumlu yönde etkiler. Aynı zamanda HDL (“iyi” kolesterol) seviyelerini artırarak kalp hastalığı riskini azaltır.

3. Palamut Balığı’nın Lezzeti:

Palamut balığı nasıl temizlenir? Eti sert ve lezzetli olan bir balıktır. Kızartıldığında dışı çıtır, içi ise sulu ve lezzetlidir. Ayrıca, ızgara veya fırında pişirildiğinde de harika bir tada sahiptir. Palamut balığının özellikle taze olduğu dönemlerde tüketilmesi, lezzetini ve besin değerini artırır.

4. Palamut Balığı’nın Yemek Tarifleri:

4.1 Kızarmış Palamut: Malzemeler: mısır unu, tuz, karabiber, sıvı yağ. Yapılışı: Palamut balığını temizleyin ve dilimleyin. Mısır ununu, tuz ve karabiberi karıştırın. Palamut dilimlerini bu karışıma bulayın ve kızgın yağda kızartın. Altın rengi alıncaya kadar kızarttıktan sonra servis yapın.

4.2 Izgara Palamut: Malzemeler: zeytinyağı, limon suyu, tuz, karabiber. Yapılışı: Palamut balığını temizleyin ve yıkayın. Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi karıştırarak marine sos hazırlayın. Balıkları bu sos ile marine edin ve bir süre buzdolabında bekletin. Daha sonra ızgarada her iki tarafını da güzelce pişirin. Limon dilimleri ve yeşilliklerle servis yapın.

Sağlıklı bir beslenme programının vazgeçilmez bir parçasıdır. Omega-3 yağ asitleri, protein ve diğer besin maddeleri açısından zengin olması, birçok insan için tercih edilen bir yiyecek yapar. Ayrıca lezzeti ve farklı pişirme yöntemleriyle de sofralarımızda yer alır. Sağlıklı ve lezzetli bir balık alternatifi arayanlar için harika bir seçenektir.

Tuzla Gazetesi

Çocuk Psikolojisi nedir?

Çocuk Psikolojisi nedir? Çocuk psikolojisi, çocuğun küçük yaştaki yaşadıklarının etkisi ve gördüklerinin etkisiyle şekillendiği bir olgudur. Bu psikoloji, geri dönüşü olmayan birçok olanaklara yer verir. Yani bu yaştayken beyin, adeta bir sünger gibidir, gözle görülen ve ağızdan çıkan her şeyi kaydeder, bilinç altına iyi-kötü bir zemin inşa eder. Bu zeminin başlıca sorumlusu “ebeveynlerdir”. Çünkü ebeveynlerin göstermiş olduğu hal ve hareketler, tavır ve psikolojik baskılar, konuşma üslubu ve anlatış biçimi çocuğun bilişsel gelişimini şekillendirir.

Çocuk Psikolojisini etkileyen etkenler nelerdir?

Ortam ve o ortamın yaydığı atmosfer. Evet çocuk psikolojisini etkileyen en büyük neden yaşadığı yerdir. Yaşadığı yerden aldığı enerjiler onun ilerde nasıl bir çocuk olacağının göstergesidir. Küçükken yaşanan travmalar nasıl geçer? O ortama eğitim seviyesi olmayan bireyleri bulundurmamızda fayda var, ne de olsa çocuk hiç tanımadığı kişileri önemser ve onun dediklerini kafasında yer eder. Bu yüzden bir çocuğu iyi yetiştirmek istiyorsak o çocuğun sadece eğitimli bireylerin/ebeveynlerin tarafından büyütülmesi gerekir.

Günümüz çağındaki çocukların evlerinde ya bakıcı oluyor ya da büyükbabası/ büyükannesi. Bu durum ne kadar üzücü olsa da aralarında istisnai durumlar vardır. Yani ebeveyninden daha eğitimli daha bilgili bir büyükbaba/büyükanne. Çocuk için iyi bir yetiştirme durumudur.

Çocuk Psikolojisi Neden önemlidir?

Ağaç yaşken eğilir, eğer bir ebeveyn olarak çocuğunuzu yetiştirme konusunda bilgi sahibi değilseniz, o çocuk ilerde farklı bir psikolojiyle karşınıza çıkarsa hiç şaşırmayın! Çünkü artık yosunlar ekilmiş bitmiş geri dönüşü maalesef olmayabilir. Bu nedenle çocuk eğer akışına bırakılıp kötü yollara başvurmasına göz yumulursa o çocuk ilerde haliyle kötü biri olacaktır.

Arkadaş çevresi hiçbir zaman gerçekçi olmayacaktır, iyi ilişkiler kuramayacaktır, tanıştığı kişilerle menfaat için konuşacaktır. İşte bu yüzden bir çocuğu yetiştirmek bilgiden ve eğitimden geçer, bilgisiz ve eğitimsiz ebeveynlerin çocukları, aynı şekilde büyüme gösterir yani birbirine benzeyen dominant genler gibi. İlginizi çekebilir; Çocuğunuzun Sizi Dinlemesini Nasıl Sağlarsınız?

Peki kötü bir psikolojiyle büyüyen çocuk ilerde düzelir mi?

Evet neden olmasın, sosyalleşmeyi ve farklı ortamlara girip sürekli farklılaşan bir dengede giderse o psikoloji yavaştan sağlıklı bir hale gelir.

Sağlıklı ilişkiler kurarak o kişinin yaşam kalitesi yükselebilir böylelikle iyi huylu psikolojiye sahip olur. Tabii bunların hepsi zamanla gerçekleşir, öyledir ki küçükken sağlıksız büyüyen bir çocuğun sağlını geri kazandırmak oldukça zordur. Bu tarz çocukların sadece bulunduğu ortamı değiştirerek onun iyi birine dönüşmesini sağlayabiliriz.

Çocuk Psikolojisinin türleri nelerdir?

• Evinde sürekli huzursuzluk yaşayan çocuk mutsuzdur ve içine kapanık olur, genellikle a-sosyal olarak bilinir.
• Evde hem kavga hem huzursuzluk hem de baskı yaşayan çocuk hem agresif hem içine kapanık hem de duygusal olur.
• Evde sevilmeyen çocuk, aradığı sevgiyi dışarda arar ve dışa bağımlı olur. Eve gitmek istemez ve sürekli evden kaçmak ister, çünkü istenmeyen çocuk o ortamda bulunmak istemez. Fakat mecbur kalırsa yani baskıyla veyahut zorla, bu çocuk çeşitli travmalar yaşayabilir.
• Evinde sürekli mutlu olan çocuğun dışa dönük olması beklenilir çünkü mutlu olarak büyüyen çocuk ifadelerinde asla çekinmez konuşurken teklemez, bu tarz çocuklar cevher gibidir geleceği parlaktır.

Çocuk Psikolojisinin yaşadığı coğrafyaya etkisi nelerdir?

Zincirleme bir kısır döngü gibidir, belirli ortamları oluşturan da budur. Bir ülkede neden “İyi yerler ve kötü yerler” var çünkü uyumluluk probleminden dolayı. Fark ettiyseniz medeniyetin ve kültürel faaliyetlerin yoğun olduğu yerler genellikle lüks yerler oluyor. Bu tarz yerlerde bireyler veya ebeveynlerin eğitim seviyesi yüksek oluyor. Eğitim seviyesi yüksek olan yerlerde çocukların daha sağlıklı büyümesi öngörülür.

Peki diğer türlü bakarsak?

Fakir ve yoksul yerlerde eğitim seviyesi düşüktür, bu tarz yerlerde ise çocuklar daha çok medeniyetten ve eğitimden yoksun olduğu için sağlıksız bir psikolojiye tanıklık eder. Bu nedenle bu tarz yerlerde barındırmak da bir döngüye bağlıdır. Bu döngüyü değiştirmek anarşist bir otorite ister.

Tuzla Gazetesi

Kereviz ve Faydaları

Kereviz ve Faydaları nelerdir? Kış mevsiminde pazar ve market tezgahlarını süsleyen kereviz gerek kokusu gerek yemyeşil yapraklarıyla iç açıcıdır. Tam bir vitamin ve mineral deposu olan kerevizin sağlık üzerinde pek çok olumlu etkisi vardır. Düşük kalorili olması da diyet sofralarında kolaylıkla yer alabileceği anlamına gelir. Doğal bir şifa kaynağı olan kereviz vücudumuzu hastalıklara karşı dirençli hale getirir ve bağışıklığımızı da güçlendirir.

Kereviz Nedir?

Maydanozgiller familyasına ait olan kereviz kökü ile tüketilen bir sebzedir. Hem yaprakları hem de kökü oldukça lezzetli ve faydalıdır. Son yıllarda popülerliği daha da artan kereviz çeşitli tariflerde kendine yer edinerek sofralarımızda yerini alır. Kerevizin sap kısımları sağlıklı atıştırmalıklar listesinde başlarda bulunur. Kerevizin içinde sodyum, magnezyum, kalsiyum, çinko, demir ve potasyum mineralleri vardır. Ayrıca bu lezzetli sebze yağ asitleri bakımından da zengindir. K, E, C, A, D, B vitaminlerini de içeriğinde barındıran kereviz aynı zamanda tam bir lif deposudur. Tüm bu detaylar kerevizin sağlık açısından ne kadar faydalı olabileceğini gözler önüne serer. Vücudun normal işlevlerini sağlıklı şekilde yerine getirebilmesi adına ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineraller kerevizin içinde bulunmaktadır.

Kerevizin Ne Gibi Faydaları Vardır?

• Özellikle C vitamini bakımından çok zengin olan kereviz flavonoidler ve beta karoten deposudur. Kereviz güçlü bir antioksidandır. Bu da kan damarlarının ve vücut organlarının oksidatif hasarlara karşı korunmasını sağlar. Kerevizin iltihabı azaltma ve önleme gücü bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Doğal bir antioksidan olan kereviz sindirim sistemi, kan damarları, hücreler ve organlarda iltihaplanma oluşmasının önüne geçer.
• Doğal bir idrar söktürücü olan kereviz ürik asidi yok etme özelliğine sahiptir. İdrar yolu enfeksiyonları, böbrek rahatsızlıkları, sistit gibi durumlarda kereviz tüketilmesi faydalı olacaktır. Sık idrara çıkmayı sağlayan kereviz bu tarz sağlık problemlerinin kısa sürede atlatılmasında etkilidir.
• Glisemik indeksi düşük mineral ve vitaminlerle dolu olan kereviz diyabet gelişimini önleme noktasında etkili bir sebzedir. Kan şekerinde yavaş etki yapan kereviz diyabetliler için uygun bir besindir.
• Anti enflamatuar bileşenler bakımından zengin olan kereviz vücudu iltihaplanmalara karşı zırh gibi korur. artrit, orteoporoz, kronik inflamasyon gibi hastalıkların tedavisinde destek olan bir sebzedir.
• C vitamini deposu olan kereviz serbest radikallerin yol açtığı hasarları önleyerek astım rahatsızlığını hafifletir. Akneler üzerinde de olumlu etkileri bulunan kereviz akciğer enfeksiyonlarının iyileşmesi konusunda da faydalıdır.

Kereviz Faydaları nelerdir?

• Tam bir karaciğer dostu olan kereviz kötü yağ birikimi ve enzim fonksiyonu düzeylerini iyileştirir. Kerevizin güçlü ve hoş bir kokusu vardır. Bu sebzeye kokusunu veren fitalid maddesi karaciğeri koruma özelliğine sahiptir.
• Düşük kalorisiyle meşhur olan kerevizin bir sapında 10 kalori vardır. Yüksek su içeren kereviz elektrolit miktarı konusunda da zengindir. Vücuttaki su kaybını önler ve lipit yağ metabolizmasını düzenlemeye yardımcıdır. Diyet sırasında kereviz tüketmek kilo vermeyi hızlandıracaktır.
• Mide üzerinde de olumlu etkileri bulunan kereviz apiuman içerir. Bu; peptin bazlı polisakkarit anlamına gelir ve mide ülseri üzerinde iyileştirici etkileri vardır. Mide zarını da koruyan kereviz yüksek miktarda su içeren bir sebzedir. Fito besin maddeleri bakımından da zengin bir besin olan kereviz kan damarları ve farklı organlardaki inflamasyonu azaltır.
• Kanseri önleme konusunda hatırı sayılır bir yere sahip olan kereviz luteolin isimli bir flavanoid içerir. Luteolin kanseri önleyici etkileri ile bilinen bir maddedir. Özellikle pankreas kanseri üzerinde ciddi önleyici etkisi bulunan kereviz meme kanseri oluşumunu da geciktirir. Flatitler bakımından zengin olan kereviz vücutta hipolipidemik etkilere sahiptir.
• İçinde bol miktarda potasyum da bulunan kereviz sayesinde kan damarlarındaki basınç azalır ve kan, damarlarda daha rahat taşınır. Kardiyovesküler sisteme daha az stres uygulanması ile kalp krizi gibi tehlikeli durumların riski azalmış olur. Ateroskleroz gelişme ve felç geçirme gibi durumların ihtimalinde de düşüş meydana gelir. Çin tıbbında önemli bir yere sahip olan kereviz özütü sayesinde kan basıncı düşürme tedavisi uygulanır.

Kereviz yapraklarının faydası

• Romatizma, artrit ve gut hastalıkları için doğal bir şifa kaynağı olan kereviz anti enflamatuar etkisi sayesinde eklemlerin etrafında oluşan ağrı ya da şişlik gibi durumlarını da giderir. Kereviz kötü kolesterol (LDL) düzeylerinde düşüş sağlayabilir.
• Kereviz taze şekilde tüketildiğinde kemik kütlesinde artışa neden olur. K vitamini bakımından zengin olan kereviz günlük K vitamini ihtiyacının 4’te 1’ini karşılar.
• %95 su içeren kereviz yaprakları çözünebilen ve çözünemeyen lif bakımından zengindir. Sindirim sisteminin fonksiyonlarını desteklemede önemli rol oynar. Yüksek miktarda su içermesi ve lif kaynağı olması sayesinde bağırsakların yumuşamasını sağlar.

Kereviz Tohumu Formları Nelerdir?

Tablet formunda satılan kereviz tohumu tansiyonun dengelenmesi için kullanılabilir. Aynı zamanda idrar yolu sağlığı konusunda faydalı bir takviyedir. Baharat formunda olan kereviz tohumu da vardır. Yemeklere, salatalara ekleyebileceğiniz kereviz tohumu baharatının bu şekilde faydalarından yararlanmak mümkündür. Bir diğer yöntem de kereviz tohumundan çay demlemektir. Kereviz tohumu çayı günde en fazla 3 fincan tüketilmelidir. Eğer vücudun bazı bölgelerinde şişlik, ağrı gibi durumlar söz konusu ise kereviz tohumu yağı gündeme gelecektir. İster ağız yoluyla ister banyo yaptığınız suya katarak kereviz tohumu yağının şifasından faydalanabilirsiniz. Eğer vücutta iltihaplı bölge mevcutsa doğrudan kereviz tohumu yağı sürebilirsiniz. Ancak yine de size verdiğimiz tavsiyeleri uygulamadan önce doktora danışmanızda fayda vardır.

Kereviz Tüketmeden Önce Bilmeniz Gerekenler!

İshal sorunu yaşyan kişiler kereviz tüketmemelidir. Çünkü bağırsakları yumuşatan bu sebze daha fazla tuvalete çıkılmasına neden olabilir. Çok fazla kereviz tüketmek karın ağrısı ve gaza neden olabilir. Çünkü kereviz lif bakımından çok zengindir. Alerjik reaksiyonlara neden olabilen kereviz kişinin şoka girmesine neden olabilir. Kerevizin hamileler tarafından tüketilmesi tavsiye edilmez. Devamlı olarak kullandığınız tiroid ilaçlar, diüretikler ve kan incelticiler varsa özellikle kereviz tohumu tüketmeden önce doktorunuza danışmalısınız. Kereviz tohumunun tansiyon düşürücü etkisi vardır. Bu nedenle ameliyat olacak kişilerin en az 2 hafta önce kereviz tohumu yemeyi bırakması gereklidir.

Kereviz Nasıl Tüketilir?

Kereviz çiğ olarak tüketilebilen bir sebzedir. İster yapraklarını ister kökünü atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Sap kısımları kıtır kıtır yiyebileceğiniz bir yapıdadır. Kök kısmını rendeleyerek ve sarımsaklı yoğurt ile karıştırarak sağlıklı bir meze elde edebilirsiniz. Kerevizin en meşhur hali de zeytinyağlı şekilde pişirilmesidir. Soğan, havuç, kerevizden oluşan zeytinyağlı bu yemek portakal suyu ile de tatlandırılırsa lezzeti zirveye çıkar. Eğer kerevizin antioksidan değerleri hiç kaybolmasın istiyorsanız çiğ olarak tüketmeye özen göstermelisiniz. Ayrıca besin değerlerinin korunması adına buharda pişirme yöntemi de son derece doğru bir yaklaşım olabilir.

Kereviz, maydanozgiller familyasına ait bir sebzedir ve çiğ, pişmiş veya sıkılarak tüketilebilir. İçeriğinde yüksek miktarda vitamin, mineral, lif ve antioksidanlar bulunur. Bu besinlerin sağladığı faydalar sayesinde kereviz, sağlık açısından pek çok fayda sağlayabilir.

İşte kerevizin bazı faydaları:

1. İyi bir lif kaynağı: Kereviz, sindirim sağlığı için önemli olan lif bakımından zengindir. Lif, bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olur ve kabızlığı önler.
2. Antioksidanlar: Kerevizde bulunan antioksidanlar, vücudu zararlı serbest radikallerden korur ve kanser riskini azaltır.
3. Düşük kalorili bir sebze: Kereviz, düşük kalorili bir sebzedir ve kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
4. İyi bir C vitamini kaynağı: Kereviz, C vitamini bakımından zengindir. C vitamini, bağışıklık sistemi sağlığı için önemlidir ve vücudun hastalıklara karşı direncini artırır.
5. Kolesterolü düşürür: Kereviz, kolesterol seviyelerini düşürür ve kalp sağlığına yardımcı olur.
6. İyi bir potasyum kaynağı: Kereviz, potasyum bakımından zengindir. Potasyum, kan basıncını düzenleyerek kalp sağlığını korur.
7. İyi bir magnezyum kaynağı: Kereviz, magnezyum bakımından zengindir. Magnezyum, kemik sağlığı için önemlidir ve kaslarının düzgün çalışmasını sağlar.

Kerevizin tüketimi için birçok yöntem vardır. Kereviz sapları salatalarda, çorbalarda ve yemeklerde kullanılabilir. Ayrıca, kereviz suyu tüketerek de faydalarından yararlanabilirsiniz. Ancak, kereviz alerjisi olanlar ve bazı ilaçlarla etkileşime girebileceği için, kereviz tüketmeden önce doktorunuza danışmanız önerilir.

Tuzla Gazetesi Blog.

Güneş lekesi nedir?

Güneş lekesi nedir? Tıp adıyla malezma, en yaygın cilt sorunlarından biridir. Tedavi süresi, kullanılan yönteme göre ve kişinin cilt yapısına göre farklılık gösterir. Tedavi edilmediği taktirde, giderek çoğalan bir yapısı vardır.

Cildimizde gerekli olan melanin, hücreler tarafından aşırı üretimi sonucu oluşur. Cildin her bölgesinde renk üreten hücreler, güneşe maruz kalan yerlerde daha etkili çalışır. Dolayısıyla, daha fazla melanin üretimi gerçekleşir. İşte o bölgelerde lekeler oluşmaya başlar. Dikkat edilmediği takdirde ise, leke oluşumu olan yerlerde, güneş ışınlarının da etkisiyle lekeler koyulaşmaya başlar.

Yüzde bulunan güneş lekelerinin, herhangi bir hastalığın habercisi ya da yan etkisi değildir. Sadece görsel rahatsızlığa sebep olur. Hem kadınlarda hem de erkeklerde görülebilen bu cilt sorunu, görünüşlerine daha fazla dikkat ettikleri için, kadınları daha fazla etkiler. Güneş Yanıklarından Korunmanın Yolları nelerdir?

Güneş lekesi en çok hangi kısımlarda ortaya çıkar?

Alın, çene, yanak, bıyık bölgesinde görülür. Yaş ilerledikçe melanin üretimi, cilt kendini eskisi gibi yenileyip koruyamadığından, daha fazla salgılanır. Cilt kendini yenileyemez ise,  güneş lekeleri artmış olur.

Güneş lekesi oluşum nedenleri

1. Genetik: Ailenizde malzema geçmişi varsa, en büyük nedenlerinden biri budur.
2. Hormon ilaçları ya da doğum kontrol hapları: Hayatınızın belli bir döneminde bunları kullanmış olmak, yüzde lekelerin oluşumuna sebep olabilir.
3. Yanlış lazer, yanlış kozmetik ürünleri: Bazı lazerler, günümüz teknolojisiyle birleştiğinde güneş lekelerini tedavi edebilmektedir. Burada önemli olan doğru lazer yöntemi ve bilinçli kişiler tarafından yapılıyor olmasıdır. Lazer hakkında yapılan en büyük yanlış ise, yazın kullanımıdır. Yaz aylarında daha fazla güneşe maruz kalındığı için, görünen bölgelerimize lazer uygulanmamalıdır. Cilt korunmasız olduğu için, daha fazla tahribata neden olacaktır. Tarihi geçmiş kozmetik ürünler veya sizin cilt tipinize uymayan, sorununuzla alakası olmayan ürünler yine cildinizde iritasyona neden olacaktır. Bunlardan en kötüsü ise cilt kanseridir. Güzellik merkezlerinde malezma ile ilgili birçok tedavi yöntemi uygulanmaktadır. Bu tedavilerin tek ortak noktası, derinin alt tabakasına ulaşmaktır.

Güneş lekesi malezma nedir?

1. Solaryum: Rahatsızlığınız güneş lekeleri ise, yüzünüzde oluşmaya başladığı andan itibaren, güneş en büyük düşmanınızdır. Solaryum verdiği zararlı ışınlardan dolayı cilt lekelerinin artmasını ciddi derecede hızlandırır. Böyle bir sorununuz varsa, solaryumu hayatınızdan çıkarmalısınız.
2. Güneş kremi kullanmamak: En az 30 faktörlü güneş kremi kullanmalısınız. Özellikle yazın güneşin dik açıyla geldiği saatlerde, mümkün olduğu kadar dışarı çıkmamalısınız. Mümkünse, çeşitli aksesuarlarla yüzünüzü koruma altına almalısınız. Evde olduğunuzda bile, günlük rutinimizi uyguladıktan sonra, güneş kremini kullanmalı 3 saatte bir yenilemeliyiz. C vitaminleri cilt lekeleri için önemli rol oynar. C vitamininin, güneş kreminin etkisini ve koruyuculuğunu arttırdığı bilimsel araştırmalarla kanıtlanmıştır. Güneş kreminden önce, C vitamini içeren bir serum uygularsanız daha fazla korunabilirsiniz.
3. Doğum sonrası oluşan lekeler: Aşılama ya da tüp bebek tedavisi gördüyseniz, bu tedavi sırasında kullanılan ilaçlar yine cildinizde lekelenmelere sebep olabilir.

Evde güneş lekesi tedavisi

Güneş lekesi Malezma nedir? Güzellik merkezleri, cildi soyarak ya da buna benzer şekildeki tedavileri uygular. Cilt rahatsızlıkları için cildiye bölümünden bir hekime danışabilir. Hassas bir cildiniz varsa, kesinlikle doktor kontrolünde tedavi olmanız çok daha faydalı olacaktır.

Günümüzde kadınlar hem maddi açıdan, hem de birçok yöntem ve ürün denemiş fakat sonuç alamadıysa, sorunlarını kendileri çözme yoluna gidebiliyor. Bununla ilgili birçok hata da yapılabiliyor. Piyasada satılan TCA peeling adı verilen kimyasal asitlerle, bilinçsizce kendinize onarılmayacak hasarlar verebilirsiniz. O yüzden özellikle cilt yapınız asite alışık değilse, hassas bir cilde sahipseniz, kesinlikle bu peelingleri kullanmamalısınız. Ayrıca, cildi yoran yıpratan peelingleri de bir süre hayatınızdan çıkarabilirsiniz.

Güneş lekesinden korunma

Evde doğal diyerek, birçok besini karıştırıp maskeler yapılabiliyor. Bunu deneyenlerde çok fazla. Limon en fazla ne yapabilir ki diye düşünebilirsiniz, ama limonun içerisinde yer alan asit güçlüdür. Sonrasında güneşe maruz kalırsanız, geçirmeye çalıştığınız lekelerden çok daha fazlasıyla uğraşmak zorunda kalabilirsiniz. Şunu unutmamak gerekir ki, evde ne çeşit bir tedavi uygulayacaksanız sabırlı olmak gerekir. En az 3 ay sonra, kullandığınız ürünlerin etkisini görebilirsiniz. Cildin kendini yenileme süresi yaklaşık 28 gündür. Bu sürede düzenli kullanımda cilt kendini yavaş yavaş yeniler. Tedavilerin asıl amacı deriyi soymak ve alttaki temiz cilde ulaşmaktır ve böylece çok daha parlak ve temiz bir cilt görünümü elde edilebilir. Bu cildi yormadan gerçekleştirilmelidir.

Malezma, yani Güneş lekeleriyle savaşmak için etken bazı maddeler vardır. Bunlardan bazıları pirinç, meyan kökü, C vitamini, B3vitamini, A vitamini ve asit türleridir. Bunlar isim olarak kimyasal asit olarak geçse de aslında günlük tükettiğimiz besinlerden elde edilen adına meyve asitleri de denen ürünlerdir. En kullanılabilir olanı glikolik asittir.

Güneş lekesi tedavisinde kullanılan asitler ve faydaları;

1. Glikolik asit: Ciltte sivilce çıkmasını önler. Daha fazla kolajen üretimi sağlar. Cildi kuruluğa karşı korur. Hücre yenilenmesini en üst seviyeye çıkararak, kırışıklıkların önüne geçer.
2. Salisilik asit: Ölü hücrelerden arındırır. Yağda ve suda çözülmesi kolaydır. Yağ dengesini sağlar. Düzenli kullanıldığında cilt lekelerine iyi geldiğini kanıtlanmıştır.
3. Laktik asit: Leke giderici ve kırışıklık önleyici özelliği vardır. Cilde ışıltı verir. Cildi nemlendirip, ölü derilerden arındırır.
4. Trikloroasetik asit: TCA peeling diye bahsettiğimiz kimyasal peeling bu grupta yer almaktadır. Kırışıklık, aktinik, keratoz, malezma ve aknelerde kullanılır. Bilirkişi olmadan kullanılması önerilmez.

Güneş lekesi malezma nedir? Eğer cildinize daha önce hiç asit uygulamadıysanız, en düşük formuyla kullanmaya başlayarak, cildinizi asitlere alıştırabilirsiniz. Hatta kullanmadan önce elinizde bir alerji testi yapabilirsiniz. Asitler C vitaminleriyle aynı rutinde kullanılmaz. Geceleri yüzünüze asitli ürünler uygulamak için daha uygundur. Çünkü asit tehlikelidir ve sonrasında güneşe maruz kalmamanız gerekir.

Retinol

A vitamini ailesinden olduğu için, kolajen üretimini destekler ve cilt lekelerinin giderilmesinde önemli rol oynar. Daha esnek bir cilde sahip olursunuz.

Cilt hekimlerinin, reçete ile kullanmayı tavsiye ettiği bir üründür. Doktor tavsiyesi olmadan uygun fiyatlı retinoller kullanmak, doğru bir hareket değildir. Cildinizde daha fazla soruna neden olabilir. Fakat içerisinde retinol etkin madde olan kremler, serumlar yine gece rutinlerine eklenebilir. Eğer daha önce kullanmadıysanız, haftada 2 kez en düşük formuyla kullanılabilir.

Güneş lekesi tedavisinde sabah ve akşam rutinleri nasıl olmalı?

Öncelikle cilt sorunlarının giderilmesinde, en önemli etken cilt temizliğidir. Bu yüzden çift aşamalı temizlik dediğimiz, yağ ve su bazlı temizleyicilerle cilt temizlenmelidir. Bu temizlik cilt rutininin %70’ini oluşturur. Temiz olmayan bir cilde ne sürerseniz sürün, faydadan çok zararını görürsünüz. Özellikle cilt bariyerinin güçlenmesini sağlanmalı, sonrasında tedavi edilecek ürünler kullanılmalıdır.

Sabah ve akşam uygulanmak üzere, önce yağ bazlı temizleyici ardından su bazlı temizleyici kullanılmalıdır. Tonik, sonrasında sürülecek olan ürünlerin daha hızlı emilimi için zemin hazırlar. Bu yüzden tonik rutininizde kesinlikle olması gereken bir ürün. Gündüz bakımında asit içeren ürün kullanılması önerilmez. Asit ve güneş bir araya geldiğinde, cildiniz ileri düzeyde tahriş olabilir. Tonikten sonra, C vitamini ya da meyan kökü içeren bir ürün ve en az 30 faktörlü güneş kremi kullanılmalıdır. Evde olsanız dahi, güneş kremini sürmeli ve 3 saatte bir yenilemelisiniz.

Akşam rutininde ise, yine çift aşamalı temizlik asit içeren bir tonik, nemlendirici ve aydınlatıcı bir krem ya da aynı işlevi gören maskeler tercih edebilirsiniz. Asit içeren ya da içerisinde retinol olan ürünleri haftada 2 ya da 3 gün kullanımı önerilir. Dönüşümlü olarak haftanın belli günleri asit içerikli ürünler, belli günlerde de retinol kullanılabilir. Fakat iki etken madde aynı rutinde kullanılmamalıdır. En iyi rutini oluşturmak için cildinizi iyi tanımalısınız.

Güneş Lekesinden nasıl korunuruz?

Tuzla Gazetesi gündem.